21
03
2020

live online Workouts

Servus liebe Crossis, nach dem erfolgreichen Test des online WOD’s werden wir jetzt weitere Live WOD‘s zur Verfügung stellen: Dienstag 18:30 Uhr Donnerstag 18:30 Uhr Samstag 09:00 Uhr Zum runterkommen von dem ganzen Stress haben wir für Euch ein Spezial: Unsere Tina Döderer gibt ein Autogenes T...

01
02
2020

Hyrox Training ab sofort bei uns in der Box

+++HYROX Training jetzt auch bei uns in der Box+++ Ab sofort bieten wir einen HYROX Kurs für euch an. HYROX ist ein Mix aus funktionellem Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport (wie unser Endurance WOD bisher) Wir starten ab dem 08. Februar 2020 immer Samstags...

27
01
2020

„gesunder Rücken“ Präventionskurs ab 28. Feb. 2020

§20 zertifizierter Krankenkassenkurs Der Aufbaukurs für Deinen Rücken. In den 8 Einheiten gehen wir auf die Ursachen von Rückenschmerzen ein und führen Übungen durch, mit welchen Du Deinen Rücken fit und gesund halten kannst. Kursinhalte: Starke Körpermitte: erlerne die effektivsten, funktionellen Ü...

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12
2019

Workshop Beckenbodentraining am 25. Jan. 20

Mit diesem Zwei-stündigen Beckenbodenworkshop, bieten wir Dir eine gute Ausgangsbasis, um einen starken Beckenboden, eine verbesserte Wahrnehmung und Ansteuerung zu erlangen. Ein gesunder, starker Beckenboden beugt Rückenschmerzen vor, stützt und stabilisiert nicht nur im Alltag, sondern auch gezieh...