Hallo Freunde des gepflegten Leistungssports, nachdem wir endlich die Sommersportarten für dieses Jahr hinter uns lassen konnten ist es auch wieder an der Zeit eure Maximalleistungen im beliebtesten Wintersport überhaupt, nämlich dem Kraftsport abzufragen. Ebenfalls starten wir im Anschluss ab 17:00...
Trainingsvorbereitung/planung & Techniktraining mit Annabell Jahn n diesem Workshop gibt es einen theoretischen Teil und einen technischen. Im Theorieteil (ca. 45 Min) behandelt Annabell die Trainingsvorbereitung auf Wettkämpfe, also Themen wie: Priorisierung Periodisierung (Phasen der Trainings...
In den zwei Technikstunden konzentrieren wir uns insbesondere auf die assistive (unterstützende) Übungen des Gewichthebens. Es geht um Zubringerübungen welchen speziell die einzelnen Aspekte des Gewichthebens – Schnelligkeit, Koordination, Beweglichkeit trainieren sollen. Der Workshop wird gel...
