CrossFit Vokabeln
  • AFAP(As Fast as possible)

    So schnell wie möglich

  • AMRAP (“As Many Reps/Rounds as Possible”):

    So viele Wiederholungen (oder Runden) wie nur möglich

  • Animals:

    Aufwärmen mit mobility Schwerpunkt. Es werden Fortbewegungsarten von Tieren nachgeahmt. z.B. Bear / Bär, Duck / Ente, Spyder / Spinne, Worm / Wurm, Frog / Frosch, Krabbe, Crocodile / Krokodil…

  • Back Squat

    Kniebeuge mit Langhantel auf den Schultern/oberer Rücken

  • Barbell

    Langhantel

  • Bench Press

    Bankdrücken

  • Benchmark Friday

    Am Freitag findet ein Benchmark WOD statt (siehe Girls, Heros, WOD)

  • Body Weight (BW)

    Körpergewicht

  • Box

    Die Trainingshalle im CrossFit nennt sich Box

  • Box Jumps

    Sprünge auf eine Kiste

  • Bumpers (Plates)

    Gummi-Gewichtscheiben

  • Chest2Bar Pull-Ups

    Die Klimmzugstange muss mit dem Brustkorb berührt werden

  • Community

    Gemeinschaft

  • Deadlift (DL)

    Kreuzheben

  • Double Unders (DU)

    Doppeldurchschlag beim Seilspringen

  • Dumbell

    Kurzhantel

  • Front Squat

    Kniebeuge mit Langhantel auf den Schultern vorne

  • Glute Ham Developer (GHD)

    Spezielles Gerät entweder zum Training der hinteren Oberschenkel-, Gesäß- und unteren Rückenmuskulatur oder der Bauch- und Hüftbeugemuskulatur

  • Girls

    Benchmark-Workouts nach Mädchennamen benannt (z.B. Angie, Barbara, Chelsea)

  • General Physical Preparedness (GPP)

    Fitness für alle Anforderungen

  • Hero Workouts

    Workouts, die nach gefallenen Soldaten benannt sind

  • Handstand Push Up

    Handstand-Liegestütz

  • Kettlebell

    Kugelhantel

  • Kippings

    Kurzbezeichnung für Kipping Pull-Up. Durch eine dynamische Bewegung des Körpers wird Schwung zur Aufwärtsbewegung beim Pull-Up erzeugt.

  • Knees to Elbows (K2E)

    An der Klimmzugstange hängend werden die Knie zu den Ellenbogen gebracht.

  • Lunges

    Ausfallschritte

  • Muscle Ups

    Zugstemme (Klimmzug mit Dip bzw. Hochdrücken an Turnringen oder am Reck)

  • Overhead Squat

    Kniebeuge mit Langhantel über Kopf

  • Personal Record (PR)

    Persönliche Bestleistung

  • Push Press

    Schulterdrücken

  • Pull-Ups

    Klimmzüge

  • Push-Ups

    Liegestütze

  • Repetition (Rep)

    eine Wiederholung einer Trainingsübung

  • Rick

    Stahlgerüst mit Klimmzugstangen und Langhantelablagen

  • Repetition Maximum

    Die Last, die bei maximaler willkürlicher Anstrengung genau n-Mal bewegt werden kann (z.B. 1 RM)

  • Rope Climb

    Hinaufklettern an einem Seil

  • Sumo Deadlift High Pull

    Sumo-Kniebeuge mit Langhantelziehen bis unter das Kinn

  • Set

    Satz

  • Sled

    Schlitten (mit Gewicht) zum Schieben und Ziehen

  • Spotten

    Hilfestellung geben

  • Squat

    Kniebeuge

  • Turkish Get-Up

    Vom Boden aufstehen mit hochgestrecktem Gewicht (Kettlebell)

  • Toes to Bar

    An einer Klimmzugstange hängend die Füße zur Stange bringen

  • Wallball

    Medizinballstoßen mit weichem Medizinball

  • Wallball Targets

    Ziele, auf die die Medizinbälle geworfen werden

  • Workout of the Day (WOD)

    Training des Tages (täglich wechselnd)

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