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Für das Login zu unseren Kursen gibt es übrigens eine App fürs Handy. D.h. nach Deiner Registration, erhältst Du eine weitere E-Mail dem App Link. Mit dieser App kannst Du Dich einfach und bequem in die Kurse einbuchen.
Nach der Installation kannst Du unsere "CrossFit-Chiemgau" Box (in Bergen) suchen und Dir unter die Favoriten legen.

In einem kostenlosen Probetraining bekommst Du einen ersten Einblick in das Crossfit-Training. Dabei kannst du schauen, ob dir das Training, die Betreuung, die anderen Mitglieder und die Box zusagen. Hierzu kannst Du jedes „WOD“, „Rookies & Masters WOD“ oder „MOB-WOD“ besuchen.

Da jeden Tag ein anderes Workout ansteht, bekommst du nur einen ersten Eindruck. Der Aufbau der 60 minütigen Trainingseinheiten ist aber bei jeder Trainingseinheit ähnlich: Warm up, Techniktraining, Workout, Stretching. Jede Einheit findet in der Kleingruppe unter Anleitung eines erfahrenen Trainers statt.

Am Anfang nimmst Du parallel an CrossFit Beginner Kursen (On Ramp 1-4) teil, um die richtige Bewegungsausführung von den Grundübungen zu erlernen. Da im späteren Training die Übungen mit hoher Intensität trainiert werden, muss aus verletzungsprophylaktischer Sicht und auch aufgrund eines optimalen Trainingseffekts die korrekte Ausführung verinnerlicht werden.

In den Beginner-Kursen liegt der Schwerpunkt zwar auf der Technikschulung, aber trotzdem findet hier ein Workout of the Day statt, bei dem Du richtig ins Schwitzen kommen wirst. Diese Beginner Kurse (On Ramp 1-4) solltest Du möglichst am Anfang Deiner CrossFit-Karriere besuchen um Dir die Grundlage anzueignen. Parallel kannst Du natürlich die anderen Kurse (WOD’s, Rookies & Masters, MOB-WOD) besuchen.

Fürs kostenlose Probetraining registriere Dich wie oben beschrieben
unter "Neukunde / Probetraining".