20
01
2023

ON RAMP am 29.01.2023

Einführungsstunde für CrossFit Einsteiger. Hier zeigen wir Euch die wichtigsten Übungen die eine gute Basis für viele weitere CrossFit-Übungen bilden. Alternativ können natürlich auch unsere Basic Skills & WOD Stunden besucht werden. Buchung in unserem Buchungssystem (WOD-Login) oder per Email a...

07
01
2023

Olympisches Gewichtheben Workshop am 11.02.2023

Trainingsvorbereitung/planung & Techniktraining mit Annabell Jahn n diesem Workshop gibt es einen theoretischen Teil und einen technischen. Im Theorieteil (ca. 45 Min) behandelt Annabell die Trainingsvorbereitung auf Wettkämpfe, also Themen wie: Priorisierung Periodisierung (Phasen der Trainings...

26
11
2022

Ski Skating Workshops jetzt am 28. Jan. 23

Neuer Termin: 28.01.2023 aufgrund der Schneesituation (vormals 14.01.23) Ski-Skating ist ein wunderbarer Sport. Die Technik ist jedoch entscheidend. Also genau das richtige für Einsteiger und Fortgeschrittene. Es gibt einen Anfängerkurs und einen für die Fortgeschrittene. Trainer: Dom...

24
11
2022

CrossFit Open 2023

Am 16. Februar starten wieder die CrossFit Opens. D.h. 3 Wochen lang gibt es jede Woche ein Workout zu absolvieren. Wir werden die Open Workouts in diesen 3 Wochen vom 16. Feb. bis zum 6 Mrz. immer Freitag Abend im Competitor’s WOD und am Sonntag in der Open Box starten. Also meldet Euch an, s...

23
11
2022

Krav Maga Frauen Selbstverteidigungskurs am 18. Feb. 23

In diesem Seminar trainieren wir weitere verschiedene Situationen der Selbstverteidigung. Ihr lernt euch flüssig zu bewegen und eure Körperwaffen ( Arme, Beine ) gezielt einzusetzen. Inhalte: Beinarbeit Boxschläge und Fußtritt diverse Situationen (Situationstraining) Trainer: Thomas Saffnauer, Leite...

22
11
2022

Christmas Workouts der Coaches

Ab dem 19. bis zum 27. + 31. Dezember finden wieder die Workouts Eurer Coaches statt. Und wie jedes Jahr gibt’s wieder was zu gewinnen. Diesmal gibt es neben der Verlosung auch etwas für den/die erfolgreichsten Sportler/in in RX und Scaled. etwas zu gewinnen. Verlosung: Wir haben unter anderem...