02
09
2022

Präventionskurs „gesunder Rücken“ Aufbaukurs

(§20 zertifizierter Krankenkassenkurs) Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen. Kursinhalte: – Warm...

02
09
2022

Präventionskurs „gesunder Rücken“ Basiskurs

(§20 zertifizierter Krankenkassenkurs) Der Basiskurs mit Training in die Schmerzfreiheit. Geeignet für Teilnehmer mit leichten Schmerzen und Einschränkungen. Alle Übungen werden individuell an den jeweiligen Teilnehmer angepasst. Kursinhalte: • Starke Körpermitte: erlerne die effektivsten, funktione...

17
06
2021

Rückengymnastik mit Silke

Der Kurs für Deinen Rücken. Komm ins Training und führe mit unserer Silke Übungen durch, mit welchen Du Deinen Rücken fit und gesund halten kannst. Kursinhalte:• funktionellen Übungen für eine stabile und belastbare Wirbelsäule• freie Gelenkbeweglichkeit, elastische Faszien und Muskulatur durch gezi...