Ab 21. August 2017 gibts bei uns Yoga mit Rhadia Latrache. Sie ist SPA&Wellness-Trainerin (staatl. gepr.) und Yoga Lehrerin (Indien).

Ashtanga Yoga:

Alle Körperhaltungen im Ashtanga Yoga sind durch eine exakt festgelegte Reihenfolge miteinnander verbunden, bei der Bewegung und Atmung (Vinyasa) kombiniert werden. Durch die Verbindung von Bewegung und Atmung wird innere Hitze erzeugt und der Körper gereinigt.
Die Einheit von Körperhaltung, Atmung (Udjjayi) und Blickausrichtung (Drishti) führt zu einem körperlichen und geistigen Wohlgefühl, das zu Ruhe und Ausgeglichenheit führt.
Es ist eine einzigartige und kraftvolle Art, um eine Yogapraxis aufzubauen in der das individuelle Wachstum unterstützt und gefördet wird.

Yin Yoga:

Yin Yoga ist eine wunderbare Verbindung von sanfter körperlicher Praxis und gelassener Verinnerlichung. Der Energiefluß im Körper wird harmonisiert, Entspannung und Gelassenheit gefördert.

Yin Yoga wirkt auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene wohltuend und gesundheitsfördernd. Es ist eines der besten Mittel um Streß abzubauen und Entspannung zu finden. Zudem kann man mit Yin Yoga in tiefere Muskel- und Gewebsschichten vordringen und es wirkt wie eine Akupunkturbehandlung ohne Nadeln, in dem es Lebenskraft durch die Leitbahnen schleust und so eine wirksame Selbstheilung sein kann.