Stressreduzierung und Energiegewinnung durch aktive Atemübung

In diesem Workshop vermittle ich Dir in Theorie und Praxis, was bewusste Atemtechnik bewirkt. Wie Dein Atem Dein Nervensystem beeinflusst, du Stress abbaust, Deine Leistungsfähigkeit und Deine Regeneration steigerst und dein Immunsystem stärkst. Durch tägliche Atemübungen wirst du energiegeladener durch deinen Alltag gehen. Es geht um eine aktive Atemtechnik mit der sehr viel Sauerstoff in Deinen Körper kommt und dadurchpositive Prozesse in Gang gesetzt werden.

Wir üben gemeinsam in der Gruppe, Schritt für Schritt die Atemtechnik und vollziehen zum Schluss eine komplette Atemsitzung, die Dich in die absolute Entspannung und innere Ruhe führt. Nach diesem Workshop bist Du im Stande, diese Atemtechnik in Deinen täglichen Tagesablauf zu integrieren.

Mitzubringen sind : bequeme Kleidung, dicke Socken, Iso oder Yogamatte (auch vorhanden), etwas zu trinken

Wichtig: Keine schweren Mahlzeiten vor dem Workshop zu sich nehmen. Voraussetzung ist ein gutes Herz Kreislaufsystem

Der Workshop ist begrenzt auf 10 Teilnehmer. Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Referent: Thomas Saffnauer

Datum und Uhrzeit: Samstag 26.11.22 von 16.00 – 17.30 Uhr

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Die Teilnahmegebühr für
– Mitglieder von CrossFit Chiemgau beträgt 30 EUR und
– für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 40 EUR.

Die Bezahlung kann online direkt bei Buchung geleistet werden oder direkt in Bar vor Kursbeginn.

Anmeldung in unserem WOD-Login (oder hier klicken) oder per E-Mail unter info@crossfit-chiemgau.com

Storno bis 24 Std. vor Beginn möglich