Präventionskurs „gesunder Rücken“ Basiskurs

(§20 zertifizierter Krankenkassenkurs)

Der Basiskurs mit Training in die Schmerzfreiheit. Geeignet für Teilnehmer mit leichten Schmerzen und Einschränkungen. Alle Übungen werden individuell an den jeweiligen Teilnehmer angepasst.

Kursinhalte:

• Starke Körpermitte: erlerne die effektivsten, funktionellen Übungen für eine stabile und belastbare Wirbelsäule

• Beweglichkeitstraining für den Rücken: freie Gelenkbeweglichkeit, elastische Faszien und Muskulatur durch gezielte Mobilityübungen

• Wege in die Schmerzfreiheit: Ursachen von Rückenschmerzen und mit welchen Übungen und Maßnahmen du deinen Rücken dauerhaft schmerzfrei und gesund halten kannst

• Übungen für Koordination, Gleichgewicht und bessere Körperhaltung

• Entspannungsübungen

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

Kursdauer: 8 x 60 Minuten Kursgebühr: 110,00 EUR Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin Mindestteilnehmer: 5 Personen Termine: Start am 30. September 2022 immer Freitags um 10:00 Uhr

Anmeldung klicke hier

Alternativ per Mail: info@crossfit-chiemgau.com