ON RAMP

ON RAMP, das ist unser Programm für CrossFit-Einsteiger. In diesen 4 Stunden lernt Ihr die grundlegenden Bewegungsmuster unseres Trainingsprogramms kennen, auf die viele weiterführende Übungen basieren.

Ihr müsst bei diesem Konzept nicht die Reihenfolge 1-4 beachten. Wichtig ist das Ihr alle 4 Kurse besucht, egal ob Ihr mit 3 oder 4 beginnt und mit 1 aufhört. Die Kursreihenfolge für die kommende Woche (26.10. – 31.10.2015) findet Ihr oben aufgeführt.

Die Kurse könnt Ihr wie gewohnt über unser WOD-Login buchen.

 Viele Grüße

 Euer CrossFit-Chiemgau-Team