03
11
2015

On Ramp Termine ab dem 04.11.2015

Servus beginnende Crossfitter,

wenn Ihr schon an 2 Probetrainings bei unseren Kursen (WOD’s oder ROOKIES-Stunden) teilgenommen habt und Ihr bei uns durchstarten wollt, dann besucht unsere ON RAMP Basiskurse, das ist unser Programm für CrossFit-Einsteiger.

In diesen Stunden lernt Ihr die grundlegenden Bewegungsmuster unseres Trainingsprogramms kennen, auf die viele weiterführende Übungen basieren.

Die ON RAMP – Basiskurse finden bei uns am Sonntag Vormittag statt und finden in kleinen Gruppen statt. Die ON RAMP bestehen bei uns aus 4 Bausteinen (1-4), die Ihr in unserem WOD-Login oder über info@crossfit-chiemgau.com buchen könnt.

In den ROOKIES & MASTERS – Stunden am Dienstag 16:30 Uhr, Mittwoch 19:00 Uhr und Samstag 09:00 Uhr, wird der Hauptfokus auf mehr Beweglichkeit, Erlernen der Grundtechniken und Haltung  gesetzt. Hier können aber genauso Fortgeschrittene jederzeit teilnehmen um die Basis nochmals zu verbessern.

Natürlich können nach den ON RAMP’s genauso die normalen WOD’s besucht werden. Unsere Trainer sind so ausgebildet, dass Sie ggf. die Übungen so skalieren können, damit Sie für jeden geeignet sind.

Für Fragen stehen wir Euch gerne zur Verfügung.

Viele Grüße

Euer CrossFit-Chiemgau-Team