Krav Maga ist ein hochmodernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es wurde entwickelt, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen. Dieser Workshop, verfestigt bereits erlerntes, beinhaltet aber auch neue Varianten für weitere mögliche...
Der Workshop ist abgesagt! EAT. MOVE. SLEEP. FEEL. Vier Bereiche, vier Regeln und für jeden Umsetzbar. In unserem ca. 2-stündigen Workshop bekommt ihr die Grundlagen eines natürlichen und gesunden Lebensstils vermittelt. Die „PALEO 360°-Challenge“ wird euch unterstützen schlank, fit und gesun...
Natürlich hat jedes unserer WOD’s seinen Mobility-Teil, aber diese Stunde legt hier den Schwerpunkt auf Beweglichkeit. Mobility ist eine Grundvoraussetzung um gesund Sport zu betreiben. Vor allem in späteren Lebensjahren wird Beweglichkeit immer wichtiger. Oft stoßen aber auch gut trainierte...
Laufen ist die natürlichste Bewegung der Welt, dennoch ist es ein komplexer Bewegungsablauf. Die Entwicklung der richtigen Technik und des richtigen Gefühls um die Kraft gezielt in Vortrieb umzusetzen, bedarf einiger Grundkenntnisse. Welche Technik, was muss bei der Trainingsplanung beachtet werden,...
Krav Maga ist ein hochmodernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es wurde entwickelt, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.Workshopinhalt (immer wechselnde Inhalte): Theorie: Vorgehensweise bei einer Bedrohung Positionen, Beina...
Capoeira (ausgesprochen Ka-pu-ey-ra) ist eine afro-brasilianische Kampf- und Selbstverteidigungskunst, die Akrobatik, Tanz, Perkussion und Liedern in einem rhythmischen Dialog von Körper, Geist und Seele umfasst. Es ist ein gemeinschaftliches Spiel bei dem zwei Kontrahenten in einem Kreis, gebildet...
