Diesmal wieder im Team-Challenge Modus. D.h. Ihr meldet Euch im WOD-Login unter Events für den gewünschten Heat am Vormittag oder Nachmittag ein, die Teampartner werden dann unmittelbar vor der Challenge per Los gezogen.

Es gibt wieder eine Rx und eine Scaled Version. Für die Anmeldung ist es egal in welchen Heat Ihr Euch einträgt. Ob Rx oder Scaled wird erst vor Ort entschieden!

Die Workouts werden wir in der Woche vor dem Wettkampf auf Facebook veröffentlichen!

Wir laden Euch danach wieder ein zum Grillen, Trinken und Chillen. Mitbringen braucht Ihr nix, außer Ihr möchtet uns mit ein paar Salaten und Nachspeisen unterstützen.

Natürlich warten tolle Preise von unseren Sponsoren, wie Sayaq, Seiseralm & Hof, B-Strong, FOS Drinks, Bioteaque, Sport Bauer und Bavarian Beef auf Euch.

Diesmal gewinnen nicht nur die besten 3 Teams (Rx/Scaled) sondern auch jeder Teilnehmer bei unserer Verlosung: Es warten 2 Gutscheine, je ein tolles Abendessen für 2 Personen im Seißerhof, auf Euch!

Gerne können auch wieder Externe teilnehmen, allerdings zu einem Unkostenbeitrag
von 15 EUR (incl. Grillen und Getränke)

Facts:
Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen
Datum: 20. Oktober 2018, ab 10:00 Uhr
Heats: Vormittag 10:00 Uhr bis ca. 13:00 Uhr – Nachmittag bis ca. 15:00 Uhr

Wer sich schon eintragen möchte, kann dies im WOD-Login tun.
Für Fragen stehen wir Euch gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

Nach der Super Challenges der letzten beiden Jahre packen wir auch dieses Jahr wieder an. Das Motto der Cry me a River Organisatoren: Noch größer werden, noch mehr Menschen erreichen und die Gemeinschaft des Sports stärken! Denn neben starker Performance und sportlichen Leistungen, soll es vor allem um den Sportsgeist und Fairplay gehen!

Außerdem wird wieder gegrillt und  für Getränke sorgen wir (Fass’l Bier, Wein, Limo, Adelholzener Sportgetränke und Wasser sind frei für die Teilnehmer und Helfer).

Bitte jedoch Euer Grillgut + Salate selbst mitbringen!

Die Fakten:
Austragungsdatum: 22. September 2018 (Samstag)
Austragungsort: CrossFit Chiemgau
Anmeldeschluss: 17. September 2018  => Codes gibt’s bei Christoph (7,50 EUR, gerne auch per Mail christoph@crossfit-chiemgau.com) solange  der Vorrat reicht!

Registrierung  anschließend mit dem Code (bis 17. Sept.) unter:
https://event.leaderwod.com/Cry-Me-a-River-2018

Die Erstplatzierten in jeder Kategorie (12 Athleten) erhalten tolle Preise und das größte Team mit den meisten Absolventen an Board wird reich belohnt

Timetable CrossFit Chiemgau:

Können wir erst nach Bekanntgabe der Workouts, Anfang September, planen. Wir werden aber wieder die Heats so gestalten, das am Vormittag und am Nachmittag gestartet werden kann. Wer sich schon grob eintragen möchte, kann dies im WOD-Login tun.

Für Fragen stehen wir Euch gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

Viele Fotos und das Video findet Ihr dazu auf unserer FB-Seite.

Die Gewinner-Teams der Challenge waren:

1. Doris & Dominik
2. Natalie & Michi
3. Magdalena & Bäda

Die Teams mussten hierbei 3 Workouts absolvieren:

WOD I

AMRAP 15 Mins

• 20 Cal Rowing
• 20 Power Cleans
• 40 Sit Ups

• 1 Person works/1 Person does Superman holds Athletes can switch whenever they want.
• Every 3 mins all teams stop and do 5 synchronized Burpees, then continue the workout.

WOD II

Truck pull for Time

Both athletes have to pull a truck together over a distance of 50 m.

WOD III

Fight Gone Bad – 3 Rnds, 1 min per station

• Wall Balls 9kg/6kg
• Pull Ups
• Burpee Box Jumps (60cm/50cm)
• Rest 1 min
• 1 Person works/1 Person rests
• Athletes can switch whenever they want.

Vielen Dank auch an die Eventrettung und Edeka Märkte Kaltschmid für den super Support!

Außerdem wird wieder geGRILLT, für Getränke sorgen wir (ganz kleiner Preis), bitte jedoch Euer Grillgut + Salate selbst mitbringen!

Austragungsdatum: 24. September 2016
Austragungsort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen
Anmeldeschluss: 17. September 2016 – 18:00 Uhr => Codes gibt’s bei Christoph (7,50 EUR) solange der Vorrat reicht! Es gibt unterschiedliche Altersklassen und nach Geschlecht.

Registrierung  mit dem Code (bis 17. Sept.) unter: http://www.leaderwod.com/website/event/15/Cry-Me-a-River-2016
(Alternativ kann auch ohne Code registiert werden)

WOD 1:   10:00 bis 11:00 Uhr

WOD 2:   11:00 bis 12:00 Uhr

WOD 3:   12:00 bis 12:30 Uhr

WOD 1:   13:00 bis 14:00 Uhr

WOD 2:   14:00 bis 15:00 Uhr

WOD 3:   15:00 bis 15:30 Uhr

In unserem WOD-Login könnt Ihr EUCH für das JEWEILIGE WOD anmelden (Hat nichts mit der o.g. Registrierung zu tun). Die Reihenfolge ist dabei egal, ihr müsst nur alle Drei absolvieren!!!

z.B. könnt Ihr mit WOD 1 um 10:00 Uhr starten, WOD 3 um 12:00 Uhr und WOD 2 um 14:00 Uhr absolvieren.

Für Fragen stehen wir Euch gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

PS: die Workouts hängen ab morgen in der Box aus!