Vorsorge – CrossFit Chiemgau https://www.crossfit-chiemgau.com Sport & Fitness Traunstein Tue, 25 Nov 2025 17:04:27 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 Boost your Immun System am 22. Nov. 2025 https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/boost-your-immun-system-am-22-nov-2025/ Sat, 27 Sep 2025 16:24:55 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3931 Die kalte Jahreszeit steht vor der Tür – jetzt ist der perfekte Moment, deinem Körper etwas Gutes zu tun!

In diesem Vortrag erfährst du:

  • Wie funktioniert unser Immunsystem eigentlich?
  • Welche Faktoren schwächen es im Alltag?
  • Welche Rolle spielen Mikronährstoffe und Omega-3 für deine Abwehrkräfte?
  • Mit welchen Strategien kannst du dein Immunsystem langfristig stärken?

Hol dir praxisnahe Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um vital und voller Energie durch Herbst & Winter zu kommen!

Datum: 22.11.2025 um 17:00 Uhr

CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Dauer: ca. 1–1,5 h

Vortrag von Personal Trainer Alex Buchner

Zusätzliche Betreuung vor Ort: D. Mühlbacher

Anmeldung unter: hier klicken

Unkostenbeitrag:

  • Mitglieder frei,
  • Externe, Wellpassler, 10er Karten – 5€

Storno bis 24h vor Beginn möglich.

Für Fragen stehen wir gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

]]> Ernährung im Sport und Zellgesundheit https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/ernaehrung-im-sport-und-zellgesundheit-2/ Thu, 17 Apr 2025 15:09:44 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3848 Wir reden über Basics in der Ernährung und wie man den Körper im Sport dabei unterstützen kann. Es geht vorallem um vollwertige Mahlzeiten, Mahlzeiten Timing und Regeneration. 

Ein großes Thema wird dabei die Zellgesundheit sein. Wir besprechen Nährstoff Aufnahme, stille Entzündungen und viele andere Themen, die unseren Körper gesund und leistungsstark machen.

  • Vor Ort am 10. Mai 2025 um 19:00 Uhr (CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstr. 17, Bergen)

Dauer ca. 1,5 Stunden

Referent/in: Andrea Helmberger, Alexander Buchner

Zusätzliche Betreuung vor Ort: D. Mühlbacher

Unkostenbeitrag:

  • Mitglieder frei,
  • Externe, WellPass, 10er Karten – 5€

Storno bis 24h vor Beginn möglich.

Anmeldung online unter: hier klicken

oder alternativ per E-Mail: info@crossfit-chiemgau.com

Bei Fragen stehen wir Dir gerne jederzeit unter o.g. E-Mail oder über das Kontaktformular zur Verfügung.

Viele Grüße

Euer CFC Team

]]> Probewoche & Bring Your Friends vom 06. – 12. Januar 25 https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/probewoche-bring-your-friends-vom-06-12-januar-25/ Fri, 13 Dec 2024 16:13:26 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3747 hr wollt uns testen? Yes, dann könnt Ihr uns jetzt eine ganze Woche (06.-12.01.2025) jeden Tag kostenlos testen*. 

Mit Eurem Testtraining bekommt Ihr den besten Einblick in unser Training. Die Workoutstunden (WOD=Workout of the Day) beginnen mit einem Warm Up, anschließenden Mobilityübungen, einem Techniktraining und einem schönen Workout. Die Übungen variieren dabei von Workout zu Workout ständig, sodaß Ihr ein breites vielfältiges Programm erhält. Ziel von CrossFit ist eine umfassende Fitness zu erreichen, also z.B. in Ausdauer, Turnen, Kraft, Beweglichkeit, Koordination usw. Aber auch spezialisierte Kursstunden für Krafttraining (Strength & Skills oder olympisches Gewichtheben) oder Yoga haben wir im Angebot.

Wie funktioniert’s:

Ihr könnt unser Probewochenticket ziehen und Euch damit direkt in unserem WOD-Login (Stundenplan) einbuchen. 

Zum Probewochenticket klicke hier

Zu unserem WOD-Login (Stundenplan) klicke hier

Alternativ gerne per Mail unter info@crossfit-chiemgau.com

*Diese Aktion gilt nur für den o.g. Zeitraum ist für Personen mit Wohnort in der Umgebung (Chiemgau). Ebenfalls gilt die Aktion nur für Personen, die nicht bereits schon an einer unserer Probewochen teilgenommen haben.

Für’s Training benötigt Ihr leichte Sportklamotten, Turnschuhe und ggf. etwas zu Trinken. 

Habt Ihr noch Fragen? Dann meldet Euch gerne bei uns unter: info@crossfit-chiemgau.com

Viele Grüße und bis bald,

Euer CFC Team

]]> Probewoche vom 04.-10. November 2024 https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/probewoche-vom-04-10-november-2024/ Wed, 09 Oct 2024 15:27:40 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3679 Ihr wollt uns testen? Yes, dann könnt Ihr uns jetzt eine ganze Woche (04. – 10. November 2024) jeden Tag kostenlos testen*.

Mit Eurem Testtraining bekommt Ihr den besten Einblick in unser Training. Die Workoutstunden (WOD=Workout of the Day) beginnen mit einem Warm Up, anschließenden Mobilityübungen, einem Techniktraining und einem schönen Workout. Die Übungen variieren dabei von Workout zu Workout ständig, sodaß Ihr ein breites vielfältiges Programm erhält. Ziel von CrossFit ist eine umfassende Fitness zu erreichen, also z.B. in Ausdauer, Turnen, Kraft, Beweglichkeit, Koordination usw. Aber auch spezialisierte Kursstunden für Krafttraining (Strength & Skills oder olympisches Gewichtheben) oder Yoga haben wir im Angebot.

Wie funktioniert’s:

Ihr könnt unser Probewochenticket ziehen und Euch damit direkt in unserem WOD-Login (Stundenplan) einbuchen. 

Zum Probewochenticket klicke hier

Zu unserem WOD-Login (Stundenplan) klicke hier

Alternativ gerne per Mail unter info@crossfit-chiemgau.com

*Diese Aktion gilt nur für den o.g. Zeitraum ist für Personen mit Wohnort in der Umgebung (Chiemgau). Ebenfalls gilt die Aktion nur für Personen, die nicht bereits schon an einer unserer Probewochen teilgenommen haben.

Für’s Training benötigt Ihr leichte Sportklamotten, Turnschuhe und ggf. etwas zu Trinken. 

Habt Ihr noch Fragen? Dann meldet Euch gerne bei uns unter: info@crossfit-chiemgau.com

Viele Grüße und bis bald,

Euer CFC Team

]]> Präventionskurs „gesunder Rücken“ ab 18. Oktober 2024 https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/praeventionskurs-gesunder-ruecken-ab-18-oktober-2024/ Wed, 18 Sep 2024 17:20:00 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3661 (§20 zertifizierter Krankenkassenkurs)

Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

Kursdauer: 8 x 60 Minuten

Kursgebühr: 115,00 EUR

Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Termine: Start am 18. Oktober bis 13. Dezember immer Freitags um 10:00 Uhr (außer Allerheiligen)

Anmeldung: klicke hier

Für Fragen stehen wir gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

]]> Präventionskurs „gesunder Rücken“ https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/praeventionskurs-gesunder-ruecken-2/ Sun, 28 Jul 2024 08:01:32 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3628 (§20 zertifizierter Krankenkassenkurs)

Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

Kursdauer: 8 x 60 Minuten

Kursgebühr: 115,00 EUR

Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Termine: Start am 20. September bis 15. November immer Freitags um 8:45 Uhr (außer Allerheiligen)

Anmeldung: klicke hier

Für Fragen stehen wir gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

]]> Präventionskurs „gesunder Rücken“ (§20 zertifizierter Krankenkassenkurs) https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/praeventionskurs-gesunder-ruecken-%c2%a720-zertifizierter-krankenkassenkurs-2/ Thu, 29 Feb 2024 16:55:54 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3584 Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

Kursdauer: 8 x 60 Minuten Kursgebühr: 110,00 EUR

Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin

Mindestteilnehmer: 6 Personen

Termine: Start am 19. April 2024, immer Freitags um 8:45 Uhr
(während der Pfingstferien pausiert dieser Kurs)

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Anmeldung: online diesem Link oder schreib uns unter info@crossfit-chiemgau.com

]]> Präventionskurs „gesunder Rücken“  https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/praeventionskurs-gesunder-ruecken/ Sat, 02 Dec 2023 16:38:36 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3532 (§20 zertifizierter Krankenkassenkurs)

Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

Kursdauer: 8 x 60 Minuten Kursgebühr: 110,00 EUR

Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin

Mindestteilnehmer: 6 Personen

Termine: Start am 19. Januar 2024 bis 15. März 2023 immer Freitags um 08:45 Uhr (außer in der Faschingswoche)

Anmeldung online: Klicke hier oder alternativ per Email an info@crossfit-chiemgau.com

]]> Präventionskurs „gesunder Rücken“ Aufbaukurs (§20 zertifizierter Krankenkassenkurs) ab 22. Sept. 2023  https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/praeventionskurs-gesunder-ruecken-aufbaukurs-%c2%a720-zertifizierter-krankenkassenkurs-ab-22-sept-2023/ Sat, 26 Aug 2023 08:56:50 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3451 Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte: – Warm Up – Mobilitytraining – Core Stability – Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

Kursdauer: 8 x 60 Minuten Kursgebühr: 110,00 EUR

Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin

Mindestteilnehmer: 6 Personen, max. 12 Personen

Termine: Start am 22. September 2023 bis 10. November 2023 immer Freitags um 08:45 Uhr

Anmeldung online hier klicken oder per Mail an info@crossfit-chiemgau.com

]]> Präventionskurs „Functional Training zur Ganzkörperkräftigung“ (§20 zertifizierter Krankenkassenkurs) https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/praeventionskurs-functional-training-zur-ganzkoerperkraeftigung-%c2%a720-zertifizierter-krankenkassenkurs/ Fri, 12 May 2023 12:02:57 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3402 (§ 20 zertifizierter Krankenkassenkurs) Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.

In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Verbesserung der Kraft und damit der Verletzungsprophylaxe gelegt. Es soll bewusstgemacht werden wie wichtig sportliche Aktivität ist – auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Herz-Kreislauf und Muskel-Skelettsystems

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

Umfang und Dauer: 8 Einheiten á 60 Minuten

Termine: immer Freitags ab dem 09.06. bis 28.07.2023, von 14:30 – 15:30 Uhr

Kursgebühr: 110 €

Kursleiter: Emanuel Streidl (Sportwissenschaftler, Sporttherapeut DVGS, Heilpraktiker)

Personenanzahl: Mind. 6/Max. 12

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Anmeldung: Onlineanmeldung klicke hier oder per E-Mail: info@crossfit-chiemgau.com bzw. Tel.: 0160 93 88 59 56

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