Sport – CrossFit Chiemgau https://www.crossfit-chiemgau.com Sport & Fitness Traunstein Wed, 01 May 2019 11:07:23 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 31. Mai 2019, 18:00 Uhr Alm Battle 3.0 am Seiserhof/Bernau https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/31-mai-2019-1800-uhr-alm-battle-3-0-am-seiserhof-bernau/ Wed, 01 May 2019 11:07:21 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=2570 Bereits zum dritten Mal bezwingen wir die Berge, beim gemeinsamen Alm Battle von CrossFit Chiemgau und CrossFit Rosenheim!
Ihr seid wie immer alle herzlich eingeladen euch bei wunderschöner Aussicht zu messen! Der Spaß steht wie immer im Vordergrund und die Veranstaltung ist wieder kostenlos! Wir freuen uns auf die tolle Bewirtung auf der Seiseralm.

Den Gewinnern winkt wieder ein Eisbecher :)))

Es wird wieder mega!

Ort: Seiserhof/Alm, Reit 5, 83233 Bernau am Chiemsee

Google-Maps-Link: https://goo.gl/maps/XUrnzsopFLeRFmiP9

]]> 02. Feb. 2019 Langlaufkurse Skating https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/02-feb-2019-langlaufkurse-skating/ Fri, 18 Jan 2019 13:01:23 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=2462 Wir starten eine 2te Runde Skilanglauf-Skating-Workshops.

2 Kurse werden wir an diesem Samstag anbieten:

  • 9:00 Uhr Skating für Anfänger
  • 11:15 Uhr Skating für Fortgeschrittene

Skating für Anfänger:
In diesem Kurs geht es nochmal an die Basis. Also genau das richtige für Einsteiger und diejenigen die schon ein paarmal auf den Skiern standen.

Skating für Fortgeschrittene:
Dieser Kurs ist für diejenigen geeignet, die schon etwas sicher auf den Skiern fühlen. Hier gibt es Tipps und Tricks um die Technik noch zu verbessern, damit es noch mehr Spaß macht!

Trainer:
Dominik Mühlbacher (Trainer Langlauf)

Der Workshop dauert 2 Stunden.

Kursort:
Am Sportplatz 6, 83346 Bergen (witterungsabhängig)

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 18 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 29 EUR.

Über unser WOD-Login/Workshops, nachsehende Links anmelden oder unter info@crossfit-chiemgau.com

Direkt zur Buchung:
Skating Anfänger: 02.02. (Sa.) um 09:00 Uhr
Skating Fortgeschrittene: 02.02. (Sa.) um 11:15 Uhr

Leihski können wieder organisiert werden (Sport Bauer, Schleching), dazu Email mit Schuhgröße, Körpergröße und Gewicht an info@crossfit-chiemgau.com bis spätestens 09.01.2019 schicken. Leihgebühr pro Paar (incl. Stöcke u Schuhe) 20 EUR.

Die Bezahlung kann vorab bei uns geleistet werden, online oder direkt vor Kursbeginn.

]]> Workshop „Ausdauersport-Prehab“ am 28. Jan. 2017 um 14:00 Uhr https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/workshop-ausdauersport-prehab-am-28-jan-2017-um-1400-uhr/ Sat, 03 Dec 2016 12:53:43 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=1663 Viele Bewegungen im Ausdauersport erfordern je nach Sportart  (z.B. Laufen, Radfahren, Schwimmen) eine hohe Ausprägung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Technik. Aufgrund dieser komplexen und technisch anspruchsvollen Bewegungen muss eine gute Basis bei jedem Sportler in den bereits genannten konditionellen Faktoren vorliegen, damit derartige Bewegungen aus dem Ausdauersport optimal ausgeführt werden können. Dies ist auch aus verletzungsprophylaktischer Sicht sehr wichtig. Beispielsweise kann eine unzureichende Sprunggelenksbeweglichkeit zu Schmerzen im Bereich der Achillessehne oder den Kniegelenken bei der Ausführung von Laufeinheiten führen. Daher ist es extrem wichtig, auch einen Schritt zurück zu gehen und grundlegende Bewegungen und Bewegungsmuster regelmäßig ins Training einzubauen. Wenn wir dazu noch eine angemessene Technik trainieren, können wir nicht nur Verletzungen vorbeugen, sondern auch unsere Leistungsfähigkeit erheblich steigern.

Daher wird in diesem Workshop zu wichtigen Bereichen ein Screening-Verfahren, z.B. Bestimmung der Beweglichkeit der unteren Extremitäten vorgestellt und darauf aufbauend geeignete Übungen dargestellt. Im Bereich des Rumpfes testen wir z.B. die Kraftausdauer der vorderen, seitlichen und hinteren Kette.

Ziel soll es sein, dass jeder Teilnehmer seine Schwächen im Bereich Mobilität, aber auch Stabilität kennenlernt und diese durch gezielte Übungen verbessern kann.

Workshopinhalte: obere Extremität (v.a. Schulter),untere Extremität (Hüfte, Knie, Sprunggelenk) und Rumpf

Überblick:

  • Tests für Rumpf, obere und untere Extremität
  • Training von Mobilität und Stabilität
  • Wichtige Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention
  • Infos und Übungen fürs Auf- und Abwärmen
  • Verhalten bei Beschwerden

Referent: Emanuel Streidl, Sportwissenschaftler

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Zeitpunkt und Dauer: 28. Januar 2017, 14:00 – 17:00 Uhr (3 Stunden)

Teilnahmegebühr:  35 EUR pro Person (Vereine >5 Personen: 30 EUR pro Person),
CrossFit Chiemgau Mitglieder 25 EUR pro Person

Anmeldung unter: info@crossfit-chiemgau.com oder in unserem WOD-Login registrieren und anmelden.

Maximale Teilnehmerzahl: 18 Personen

Die Bezahlung kann vorab bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

Umkleiden und Duschen vorhanden, bitte Sportklamotten mitbringen.

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