Selbstverteidigung – CrossFit Chiemgau https://www.crossfit-chiemgau.com Sport & Fitness Traunstein Wed, 19 Mar 2025 16:20:35 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.5 *Abgesagt*Selbstverteidigung mit Krav Maga am 22.03.2025 https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/selbstverteidigung-mit-krav-maga-am-22-03-2025/ Mon, 20 Jan 2025 12:20:50 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3811 Termin wurde aufgrund zu wenig Teilnehmer abgesagt.

In diesem Seminar lernt ihr euch zu verteidigen gegen Schwingerangriffe im Nahbereich, gegen Messerangriffe und Haltegriffe.

·    Beinarbeit, Distanzen

·    Schlag und Tritttechnik ( Schnapptritt, Kniestoß, Hammerfaust, Ellbogenschläge)

·    Verteidigung gegen Schwingerangriffe (Doppelcover)

·    Verteidigung gegen Messerangriffe

·    Verteidigung gegen Griffe  

·    Pratzentraining, Szenarientraining

Trainer: Thomas Saffnauer, Leiter Street Defence Krav Maga Master Instruktor

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Der Kurs dauert 2 Stunden.

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 38 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer und Wellpassler 43 EUR.

Die Bezahlung kann vorab oder online bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen

Anmeldung in unserem Kursbuchungssystem bzw. hier klicken

Bei Fragen gerne jederzeit unter info@crossfit-chiemgau.com schreiben

]]> Krav Maga Selbstverteidigungskurs für Jedermann am 16. November 2024 https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/krav-maga-selbstverteidigungskurs-fuer-jedermann-am-16-november-2024/ Wed, 18 Sep 2024 17:02:01 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3667 Krav Maga ist ein reines Selbstverteidigungssystem entwickelt für die unterschiedlichsten Gefahrensituationen auf der Straße. Es basiert auf natürlichen Reflexen, wirkungsvollen Techniken und realistischem Training.

In diesem Kurs lernt ihr euch zu verteidigen im Stand und in der Bodenposition.

Thema:

–        Beinarbeit

–        Tritte und Schläge

–        Verhalten gegen Messerangriffe wenn man nicht mehr weglaufen kann

–        Verteidigung am Boden gegen Angriffe und Tritte zum Kopf

–        Pratzentraining

–        Szenarientraining

Trainer: Thomas Saffnauer, Leiter Street Defence Krav Maga Master Instruktor

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Termin: 16. November 2024
Uhrzeit: 15:00 bis 17:00 Uhr

Der Kurs dauert 2 Stunden.

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 35 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 39 EUR.

Die Bezahlung kann vorab oder online bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

Mindestteilnehmer: 6 Personen

Anmeldung online: klicke hier

oder alternativ per E-Mail an info@crossfit-chiemgau.com

]]> effektive Selbstverteidigung mit Krav Maga am 03.02.2024 https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/effektive-selbstverteidigung-mit-krav-maga-am-03-02-2024/ Thu, 28 Dec 2023 16:56:32 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3522 für Jedermann!

In diesem Seminar lernt ihr euch zu verteidigen mit kräftigen Tritten und Schlägen, sowie Messerangriffe abzuwehren und euch gegen Haltegriffe zu befreien.

Inhalt:

–        Beinarbeit, Distanzen

–        Schlag und Tritttechnik ( Frontkick, Faustschläge, Hammerschläge)

–        Verteidigung gegen Messerangriffe

–        Verteidigung gegen Griffe (seitlicher Schwitzkasten, Unterarmwürger)

–        Pratzentraining, Szenarientraining

Trainer: Thomas Saffnauer, Leiter Street Defence Krav Maga Master Instruktor

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Der Kurs dauert 2 Stunden.

Datum & Zeit: 03.02.2024 um 15:00 Uhr

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 33 EUR und
für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 37 EUR.

Zur Anmeldung klicke hier.

Storno ist bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.

]]> Krav Maga Selbstverteidigungsworkshop am 11. Nov. 2023 https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/krav-maga-selbstverteidigungsworkshop-am-11-nov-2023/ Mon, 25 Sep 2023 11:42:46 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3457 In diesem Seminar trainieren wir Schlag- und Tritttechniken, Blocktechnik gegen runde Schlagangriffe, Verteidigung am Boden sowie gegen Würgeangriffe.

Ihr lernt euch flüssig zu bewegen und eure Körperwaffen (Arme, Beine) gezielt einzusetzen.

Trainer: Thomas Saffnauer, Leiter Street Defence Krav Maga Master Instruktor

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Der Kurs dauert 2 Stunden.

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 33 EUR und
für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 35 EUR.

Storno ist bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.

Anmeldung in unserem WOD Login – Reiter „Workshops“ oder über diesen Link

Alternativ per Email an: info@crossfit-chiemgau.com

]]> Krav Maga Frauen Selbstverteidigungskurs https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/krav-maga-frauen-selbstverteidigungskurs/ Sat, 10 Sep 2022 15:50:00 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=3221 In diesem Seminar lernt ihr die richtige Vorgehensweise im Stand und in der Bodenposition bei unterschiedlichen Angriffen.

Inhalte:

– Theorie
– Schlag und Kicktraining
– Verteidigung am Boden und im Stand gegen unterschiedliche Angriffe
– Pratzentraining
– Szenarientraining

Refernt: Tom Saffnauer

Datum und Uhrzeit: Samstag 12.11.22 von 16.00 – 18.00 Uhr

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Der Kurs dauert 2 Stunden. Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

Die Teilnahmegebühr für
– Mitglieder von CrossFit Chiemgau beträgt 30 EUR und
– für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 40 EUR.

Die Bezahlung kann online direkt bei Buchung geleistet werden oder direkt in Bar vor Kursbeginn.

Anmeldung in unserem WOD-Login/Workshops (oder hier klicken) oder per E-Mail unter info@crossfit-chiemgau.com

]]> Effektive Selbstverteidigung mit Krav Maga am 14. April https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/effektive-selbstverteidigung-mit-krav-maga-am-14-april/ Mon, 25 Feb 2019 17:28:01 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=2527 In diesem Seminar, lernt ihr, euch gegen Schlagangriffe zum Kopf und gegen Überraschungsangriffe von hinten, effektiv zu verteidigen.

Inhalte:

  • Theorie
  • Beinarbeit
  • Schlag und Tritttechniken
  • Kombinationen aus schlagen und treten
  • Verteidigung gegen Schlagangriffe zum Kopf
  • Verteidigung gegen Unterarmwürger von hinten
  • Verteidigung gegen Kragen fassen von hinten
  • Pratzentraining, Gruppenübungen, Szenarientraining

Trainer: Thomas Saffnauer, Leiter Street Defence Krav Maga Master Instruktor

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen
Termin: 14. April 2019 um 15:00 Uhr

Der Kurs dauert 2 Stunden.

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 18 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 29 EUR.

Anmeldung: Über unser WOD-Login/Workshops oder per Mail info@crossfit-chiemgau.com

Die Bezahlung kann vorab oder online bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

]]> Effektive Selbstverteidigung mit Krav Maga am So. 17. Feb. 2019 https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/effektive-selbstverteidigung-mit-krav-maga-am-so-17-feb-2019/ Thu, 24 Jan 2019 16:57:45 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=2474 In diesem Seminar trainieren wir die Boxgrundschläge, Tritte und Meidbewegungen und kombinieren diese miteinander.

Ihr lernt euch flüssig zu bewegen und eure Körperwaffen ( Arme, Beine ) gezielt einzusetzen.

Inhalte:

  • Beinarbeit
  • Boxgrundschläge
  • Schnapptritt, Kniestoß
  • Meidbewegungen
  • Pratzentraining

Trainer: Thomas Saffnauer, Leiter Street Defence Krav Maga Master Instruktor

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen
Termin: 17. Februar 2019 um 15:00 Uhr

Der Kurs dauert 2 Stunden.

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 18 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 29 EUR.

Anmeldung: Über unser WOD-Login/Workshops oder per Mail info@crossfit-chiemgau.com

Die Bezahlung kann vorab oder online bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

]]> Selbstverteidigung: Abwehr von Messerbedrohungen und Messerangriffen am 17. März 2017 um 16:00 Uhr https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/selbstverteidigung-abwehr-von-messerbedrohungen-und-messerangriffen-am-17-maerz-2017-um-1600-uhr/ Fri, 10 Nov 2017 14:23:42 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=2198 Krav Maga ist ein hochmodernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es wurde entwickelt, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.
Workshopinhalt (Schwerpunkt Messer):
  • Positionen
  • Beinarbeit
  • Ausweichbewegungen
  • Blocktechniken
  • Block- und Schlagtechniken, Gleichzeitigkeit
  • Verteidigung gegen Messerstiche
  • Verteidigung gegen Messerbedrohungen
  • Szenarientraining, Drilltraining

um für den Ernstfall gewappnet zu sein und unbeschadet tätliche Angriffe zu überstehen.

Trainer: Thomas Saffnauer, Leiter Street Defence Krav Maga Master Instruktor

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Der Kurs dauert 2 Stunden.

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 16 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 25 EUR.

Über unser WOD-Login anmelden oder unter info@crossfit-chiemgau.com

Die Bezahlung kann vorab bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

]]> Krav Maga Selbstverteidigungskurs für Frauen am 03. Februar um 16:00 Uhr https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/krav-maga-selbstverteidigungskurs-fuer-frauen-am-03-februar-um-1600-uhr/ Fri, 10 Nov 2017 14:15:45 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=2194 Krav Maga ist ein hochmodernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es wurde entwickelt, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, Aggressionen jeder Art zu bewältigen.

Workshopinhalt (immer wechselnde Inhalte):

  • Theorie
  • Beinarbeit, Positionen
  • Schlagtechniken, flache Hand, Hammerfaust
  • Tritttechnik, Frontkick
  • Schlag und Trittkombinationen
  • Richtiges fallen, Kampfstellung am Boden, aufstehen
  • Verteidigung am Boden vor den Beinen
  • Würgeangriffe am Boden
  • Szenarientraining, Pratzentraining

um für den Ernstfall gewappnet zu sein und unbeschadet tätliche Angriffe zu überstehen.

Trainer: Thomas Saffnauer, Leiter Street Defence Krav Maga Master Instruktor

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Der Kurs dauert 2 Stunden.

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 16 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 25 EUR.

Über unser WOD-Login anmelden oder unter info@crossfit-chiemgau.com

Die Bezahlung kann vorab bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

]]> Boxtraining Panantukan am Samstag den 25. November 2017 um 16:00 Uhr https://www.crossfit-chiemgau.com/allgemein/boxtraining-panantukan-am-samstag-den-25-november-2017-um-1600-uhr/ Tue, 12 Sep 2017 15:15:21 +0000 https://www.crossfit-chiemgau.com/?p=2146 Panantukan ist ein philippinisches Nahkampfsystem und ein System was auf maximale Effizenz im Kampf ausgerichtet ist. Das Panantukan Concept besticht durch seine umfassenden Trainingskonzepte und durch seine Effektivität, Schnelligkeit, Dynamik, Timing, Präzision und seinem typischen Bewegungsfluss.

Inhalte:

– Theorie
– Beinarbeit
– Boxgrundschläge
– Boxkombinationen
– Verteidigung gegen gerade und runde Schläge zum Kopf
– Deckungsverhalten
– Pratzentraining
– Einstiege erlernen
– Kontertechniken
– Gruppenübungen

Trainer: Thomas Saffnauer, Leiter Street Defence Panantukan Master Instruktor

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergenb

Der Kurs dauert 2 Stunden (16:00 bis 18:00 Uhr), 25.11.2017

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 16 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 25 EUR.

Über unser WOD-Login anmelden oder unter info@crossfit-chiemgau.com Die Bezahlung kann vorab bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

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