nachdem wir endlich die Sommersportarten für dieses Jahr hinter uns lassen konnten ist es auch wieder an der Zeit eure Maximalleistungen im beliebtesten Wintersport überhaupt, nämlich dem Kraftsport abzufragen. Ebenfalls starten wir im Anschluss in unsere gemeinsame Weihnachtsfeier von Crossfit Chiemgau & der Gewichtheberabteilung des TV Traunstein.

Als bekanntes Medium hierfür werden wir wieder die alljährliche Weightlifting Competition im Advent verwenden.

Stattfinden wird das ganze am Freitag den 06.12.2024 ab 16:30 Uhr in den gewohnten Räumlichkeiten.

Neben des klassischen Wettkampfübungen Reißen und Stoßen werden außerdem die gewichthebenspezifischen Kraftübungen Kniebeuge vorne (Kniebeugen gehen immer) und Schwungdrücken (Pushpress) zum Kräftemessen heran gezogen.

Pro Wettkampfübung gibt es pro Person drei Versuche nach folgenden Regeln:

Es werden nur ganze Kilos gesteckt

Das Gewicht auf der Stange kann nach dem ersten Versuch unter keinen Umständen bei den nächsten Versuchen verringert werden

Gewertet wird das Gesamtgewicht (total) also die kumulierte Summe der bewältigten Lasten über alle (besten) Versuche hinweg.

Des weiteren werden die gültigen Ausführungsregeln des BVDG für die Gewichtheberübungen herangezogen sowie der allgemeine Menschenverstand für die Kniebeuge und das Schwungsdrücken

Als kleiner Hinweis noch zur Kniebeuge: ‚If you’re asking if your squat was low enough, the answer is no.‘

Die Art der Wertung und Kategorien der Wettkämpfenden wird noch festgelegt und richtet sich stark nach dem Starterfeld. Es wird auf alle Fälle Wertungen geben, dass alle Level an Liftern ihren Spaß haben.

Alle weiteren Kleinigkeiten werden dann noch am Wettkampftag kurz vor Beginn der Competition geklärt. Bei Fragen gern auch davor schon auf Mario oder Christoph zugehen.

Dazu bzw. danach gibt’s klassischerweise Bosna & Glühwein & natürlich ein feines Bierli vom Hofbräuhaus Traunstein.

Weitere Sponsoren:

1. Plätze: https://www.seiserhof.de (Essensgutschein)
2. Plätze: https://www.edeka-kaltschmid.de (Einkaufsgutschein)
3. CF Chiemgau: Rolle Tommy’s Tape

Für CrossFit Chiemgau und TV Traunstein Mitglieder frei.

10er Kartler und Externe, sowie Wellpass’ler einen Unkostenbeitrag 17 EUR

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Datum & Uhrzeit: 06.12.2024 (Freitag) um 16:30 Uhr

Zur Anmeldung klicke hier oder im WOD-Login unter Events!

obligatorisches Motivations-PS:

Normal people get normal results. We are not interested in normal results.

Wir freuen uns auf schwere Lasten und ein paar neue PRs und vor allem auf Euch

Happy Christmas

TV Traunstein, Gewichtheberabteilung & CFC Team

nachdem wir endlich die Sommersportarten für dieses Jahr hinter uns lassen konnten ist es auch wieder an der Zeit eure Maximalleistungen im beliebtesten Wintersport überhaupt, nämlich dem Kraftsport abzufragen. Ebenfalls starten wir im Anschluss ab 17:00 Uhr unsere gemeinsame Weihnachtsfeier von Crossfit Chiemgau & der Gewichtheberabteilung des TV Traunstein.

Als bekanntes Medium hierfür werden wir wieder die alljährliche Weightlifting Competition im Advent verwenden.

Stattfinden wird das ganze am Samstag den 09.12.2023 ab 14:00 Uhr in den gewohnten Räumlichkeiten.

Neben des klassischen Wettkampfübungen Reißen und Stoßen werden außerdem die gewichthebenspezifischen Kraftübungen Kniebeuge vorne (Kniebeugen gehen immer) und Kraftdrücken zum Kräftemessen heran gezogen.

Pro Wettkampfübung gibt es pro Person drei Versuche nach folgenden Regeln:

*   Es werden nur ganze Kilos gesteckt

Das Gewicht auf der Stange kann nach dem ersten Versuch unter keinen Umständen bei den nächsten Versuchen verringert werden

Vor einem gültigem Versuch muss ein Judge/Coach über den Versuch informiert und herangezogen werden. Versuche können unter keinen Umständen im Nachhinein gewertet werden.

Pro Wettkampfübung wird ein Zeitrahmen festgelegt in dem alle Teilnehmer:innen die drei Versuche ablegen müssen. Die Zeiteinteilung innerhalb dieses Zeitrahmens kann individuell gestaltet werden.

Gewertet wird das Gesamtgewicht (total) also die kumulierte Summe der bewältigten Lasten über alle (besten) Versuche hinweg

Des weiteren werden die gültigen Ausführungsregeln des BVDG für die Gewichtheberübungen herangezogen sowie der allgemeine Menschenverstand für die Kniebeuge und das KRAFTdrücken [nicht Schwungdrücken]

Als kleiner Hinweis noch zur Kniebeuge: ‚If you’re asking if your squat was low enough, the answer is no.‘

Wertung jeweils für Frauen und Herren

Alle weiteren Kleinigkeiten werden dann noch am Wettkampftag kurz vor Beginn der Competition geklärt. Bei Fragen gern auch davor schon auf Mario oder Christoph zugehen.

Zur Weihnachtsfeier ab 17:00 Uhr gibt’s klassischerweise Bosna & Glühwein.

Für CrossFit Chiemgau und TV Traunstein Mitglieder frei, 10er Kartler und Externe Unkostenbeitrag 16 EUR

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Datum & Uhrzeit: 10.12.2023 (Samstag) um 14:00 Uhr

Zur Anmeldung klicke hier oder im WOD-Login unter Events!

obligatorisches Motivations-PS:

Normal people get normal results. We are not interested in normal results.

Wir freuen uns auf schwere Lasten und ein paar neue PRs und vor allem auf Euch

Happy Christmas

TV Traunstein, Gewichtheberabteilung & CFC Team

n diesem Workshop gibt es einen theoretischen Teil und einen technischen.

Im Theorieteil (ca. 45 Min) behandelt Annabell die Trainingsvorbereitung auf Wettkämpfe, also Themen wie:

• Priorisierung
• Periodisierung (Phasen der Trainingsgestaltung)
• Weitere Tipps zur Vorbereitung und zum Wettkampf selbst vom Profi

Anschließend gehen wir ins Techniktraining über und konzentrieren uns hier insbesondere auf das Reissen (Snatch)

Der Workshop wird geleitet von Annabell Jahn, – 2-fache Deutsche Meisterin im Gewichtheben (2016&2017) – C-Trainerlizenz Gewichtheben – Physiotherapeutin – und CrossFit L1 und L2 Coach

Datum / Zeit: 11. Februar (Samstag) um 11:00 Uhr

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Teilnahmegebühr:

• CrossFit Chiemgau Mitglieder: 33€
• Externe Besucher: 43 € (Bezahlung online oder in Bar vor Ort)

Storno bis 24 Stunden vor Beginn

Mindestteilnehmer 5 Personen

Anmeldung online klicke hier oder per Email an info@crossfit-chiemgau.com

Der Workshop wird geleitet von Annabell Jahn, – 2-fache Deutsche Meisterin im Gewichtheben (2016&2017) – C-Trainerlizenz Gewichtheben – Physiotherapeutin – und CrossFit L1 und L2 Coach

Datum / Zeit: 14. August 2021 um 15:00 Uhr

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Teilnahmegebühr: CrossFit Chiemgau Mitglieder: 25€ Externe Besucher: 34 € (Bezahlung online oder in Bar vor Ort)

Storno bis 24 Stunden vor Beginn

Anmeldung online: hier klicken
oder unter: info@crossfit-chiemgau.com