Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage und Abrechnung bei Deiner Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

• Kursdauer: 8 x 60 Minuten
• Kursgebühr: 125,00 EUR
• Trainer: Isabelle Friedrich, Master-Präventionstrainerin nach §20 SGB V (ZPP)

Mindestteilnehmer: 5 Personen

8 Termine: Start am 25. September bis 22. November 2026 immer Freitags um 09:00 Uhr (außer 06.11.2026 Pause wg. Schulferien)

Anmeldung direkt online: klicke hier

oder per E-Mail an info@crossfit-chiemgau.com

(§20 zertifizierter Krankenkassenkurs)

Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

• Kursdauer: 8 x 60 Minuten
• Kursgebühr: 125,00 EUR
• Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin
• Mindestteilnehmer: 7 Personen
• 8 Termine: Start am 20. März bis 29. Mai 2026 immer Freitags um 08:30 Uhr (nur der während der Osterferien und am 01. Mai findet kein Kurs statt)

Zur Anmeldung klicke hier

Storno bis 3 Tage vor Beginn möglich.

Bei Fragen stehen wir gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung

Hallo liebe Community,

Die Zeit der Plätzchen und des gemütlichen Beisammenseins ist auch die Zeit der Mega-Gewinne bei uns in der Box! Wir zünden den Endspurt des Jahres mit einer großen Tombola und einigen Eurer liebsten Workouts!

Vergesst den Weihnachtsspeck – wir verbrennen ihn gemeinsam. Und das Beste: Je fleißiger Du bist, desto höher sind Deine Chancen auf tolle Preise!

So funktioniert die Verlosung (Mega-Tombola!)

Dein Ticket zum Gewinn: Ab dem 16. bis zum 31. Dezember 2025 zählt jeder Deiner Besuche! So einfach geht’s:

1. Kommen: Besuche uns in der Box zum Training. An diesen Tagen finden unter anderem wieder Eure favorisierten Workouts mit Euren Coaches statt!
2. Zettel Werfen: Wirf nach jedem Besuch einen Zettel mit Deinem vollständigen Namen in unseren Lostopf.
3. Maximale Chance: Du kannst maximal einmal pro Tag einen Zettel einwerfen. Das heißt: Je öfter Du in diesem Zeitraum trainierst (also an mehr Tagen Du kommst), desto mehr Lose sammelst Du und desto höher steigt Deine Gewinnchance!

In der Weihnachtszeit schadet es ja nicht, wenn man mal ein bisschen mehr trainiert – und in diesem Fall zahlt es sich doppelt aus!

Die Preise: Fitness und Style

Was gibt es zu gewinnen? Wir haben richtig coole Gewinne für Dich organisiert, die Deine Fitness-Motivation ins neue Jahr tragen:

• Gutscheine von Sport Bauer aus Schleching – perfekt für neue Sport-Ausrüstung!
• 2 praktische Rucksäcke von Adelholzener.
• 2 T-Shirt’s von CrossFit Chiemgau
• Der Booster: Mehrere Dosen FitAids– der perfekte Fitness-Drink für vorher, während oder nach dem Training (steht auch immer in unserem Kühlschrank bereit!).

Die große Silvester-Ziehung & Feier

Am letzten Tag des Jahres, dem 31.12.2025, wird gefeiert!

Nach der letzten Trainingseinheit am Vormittag ziehen wir die Gewinner der Mega-Tombola. Sei unbedingt dabei, denn die Preise gehen nur an anwesende Teilnehmer (Spaß beiseite, wir kontaktieren Dich natürlich!)!

Mit einem Weißwurstfrühstück können wir anschließend gemeinsam noch das Jahr beenden!

Viel Spaß beim Mitmachen, Schwitzen und Gewinnen!

Bis bald in der Box,

Euer CFC Team

STOP! Bevor Du anfängst, Deine Tannenbaumspitze in die nächste Asana zu zwingen, haben wir die perfekte Gegenmaßnahme: Unsere Spezialstunden Adventsyoga!

Wir haben die Besinnlichkeit und den Spaß der Adventszeit in zwei unvergessliche Yogastunden gepackt – versprochen, hier gibt’s nur gute Weihnachts-Vibes, keine Stress-Anfälle!

Deine Advents-Auszeit-Optionen:

1. Dienstag, 02. Dezember um 19:35 Uhr mit Michi (Für alle, die nach einem langen Tag noch etwas Energie für die innere Einkehr brauchen – und natürlich Glühwein!)
   Anmeldung im WOD-Login oder direkt unter folgendem Link: hier klicken
   
2. Mittwoch, 10. Dezember um 09:00 Uhr mit Tina (Der perfekte Start in den Tag, bevor der Adventswahnsinn richtig losgeht – Schoki-Power inklusive!)
   Anmeldung im WOD-Login oder direkt unter folgendem Link: hier klicken

Was Dich erwartet? Weihnachtsmoves, Baby!

Vergiss den herabschauenden Hund – wir üben uns im aufstrebenden Engel, im Kerzen-Chakrasana und vielleicht sogar in der Glühwein-Entspannungshaltung (keine Sorge, Letzteres ist rein optional, aber sehr empfehlenswert).

Nach den tiefen Dehnungen und der wohltuenden Entspannung wird es… sehr unyogisch!

Wir zelebrieren die Vorweihnachtszeit ganz unvernünftig mit:

• Glühwein (oder einer Alternative)
• Schoki (ein Yogalehrer-Geheimnis: Schokolade macht Asanas leichter!)
• Stimmungsvoller Musik 
• …und ganz viel weihnachtlicher Gemütlichkeit!

Komm vorbei, lass den Geschenke-Berg Geschenke-Berg sein und gönn Dir diese wunderbare Auszeit. Egal, ob Du Deine innere Ruhe suchst oder einfach nur eine Ausrede brauchst, um vorzeitig an Glühwein und Schokolade zu kommen – wir freuen uns auf Dich!

Namaste und Merry Christmas! 

Michi & Tina

In diesem Vortrag erfährst du:

• Wie funktioniert unser Immunsystem eigentlich?
• Welche Faktoren schwächen es im Alltag?
• Welche Rolle spielen Mikronährstoffe und Omega-3 für deine Abwehrkräfte?
• Mit welchen Strategien kannst du dein Immunsystem langfristig stärken?

Hol dir praxisnahe Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um vital und voller Energie durch Herbst & Winter zu kommen!

Datum: 22.11.2025 um 17:00 Uhr

CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Dauer: ca. 1–1,5 h

Vortrag von Personal Trainer Alex Buchner

Zusätzliche Betreuung vor Ort: D. Mühlbacher

Anmeldung unter: hier klicken

Unkostenbeitrag:

• Mitglieder frei,
• Externe, Wellpassler, 10er Karten – 5€

Storno bis 24h vor Beginn möglich.

Für Fragen stehen wir gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

Sichere Dir Dein Probewochenticket und trainiere sieben Tage lang gratis bei uns. Das ist der beste Weg, um einen tiefen Einblick in unser vielfältiges Programm zu bekommen.

Das erwartet Dich in der Probewoche

Unsere regulären Workout-Stunden (WOD + Basic Skills & WOD) bieten Dir ein umfassendes Fitness-Erlebnis:

• Warm-Up und anschließende Mobility-Übungen.
• Gründliches Techniktraining zu den Übungen.
• Ein forderndes und abwechslungsreiches Workout.

Das Ziel von CrossFit ist es, eine umfassende Fitness zu erreichen – in Bereichen wie Ausdauer, Kraft, Turnen, Beweglichkeit und Koordination. Weil die Übungen ständig variieren, erhältst Du ein breites und vielfältiges Programm, das nie langweilig wird!

Aber das ist noch nicht alles: Du kannst auch unsere spezialisierten Kursstunden testen, z.B.

• Krafttraining (Strength & Skills oder olympisches Gewichtheben)
• Yoga
• Mobility & Core

So funktioniert’s

1. Sichere Dir Dein Probewochenticket
2. Buche Dich direkt in unserem WOD-Login (Stundenplan) in die gewünschten Stunden ein.

• Hier klicken für Dein Probewochenticket
• Hier klicken zum WOD-Login (Stundenplan)

Alternativ kannst Du Dich auch gerne per E-Mail unter info@crossfit-chiemgau.com anmelden.

Wichtige Hinweise zum Training

• Ausrüstung: Bringe bequeme, leichte Sportbekleidung, Turnschuhe und falls gewünscht etwas zu Trinken mit.
• Aktionsbedingungen:
  • Die Aktion gilt nur im oben genannten Zeitraum 10.11. – 16.11.2025.
  • Sie richtet sich an Personen mit Wohnort in der Umgebung (Chiemgau).
  • Die Aktion gilt nur für Personen, die noch nicht an einer unserer Probewochen teilgenommen haben.

Hast Du noch Fragen? Dann melde Dich jederzeit bei uns unter: info@crossfit-chiemgau.com

Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

Viele Grüße und bis bald,

Euer CFC Team

Ein großes Thema wird dabei die Zellgesundheit sein. Wir besprechen Nährstoff Aufnahme, stille Entzündungen und viele andere Themen, die unseren Körper gesund und leistungsstark machen.

• Vor Ort am 10. Mai 2025 um 19:00 Uhr (CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstr. 17, Bergen)

Dauer ca. 1,5 Stunden

Referent/in: Andrea Helmberger, Alexander Buchner

Zusätzliche Betreuung vor Ort: D. Mühlbacher

Unkostenbeitrag:

• Mitglieder frei,
• Externe, WellPass, 10er Karten – 5€

Storno bis 24h vor Beginn möglich.

Anmeldung online unter: hier klicken

oder alternativ per E-Mail: info@crossfit-chiemgau.com

Bei Fragen stehen wir Dir gerne jederzeit unter o.g. E-Mail oder über das Kontaktformular zur Verfügung.

Viele Grüße

Euer CFC Team

Frühling heißt Neustart – also Zeit, den Körper zu aktivieren, den Kopf freizumachen und die Akkus aufzuladen. In diesem 3-stündigen Workshop bringen wir mit Yoga und gezielten Chakra-Impulsen deine Energie in Schwung – entspannt, alltagstauglich und für alle Levels geeignet.

Was dich erwartet:

Move & Flow – Eine dynamische Yoga-Session, die dich wach macht und Verspannungen löst. Jede Sequenz ist inspiriert von einem Chakra – mal kraftvoll, mal fließend, aber immer mit Spaß

Breathe & Chill – Sanfte Dehnungen, gezielte Atemübungen und eine geführte Entspannung helfen dir, runterzufahren und neue Balance zu finden. Fokus: Erdung & Herzöffnung.

Tee & Good Talks – Während und nach der Praxis lassen wir immer mal es entspannt angehen – mit Tee, Snacks und Zeit für Austausch, Fragen oder einfach nur relaxen.

An diesem Nachmittag gibt es Raum für Gaudi und Leichtigkeit – denn Yoga mit Michi und Tina ist keine ernste Angelegenheit!

Für wen? Ob Yoga-Newbie oder erfahrener Yogini – wenn du Lust hast, dich zu bewegen, zu entspannen und mit neuer Energie in den Frühling zu starten, bist du hier genau richtig!

Trainer: Tina Döderer & Michi Bachl

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Dauer: 15:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Teilnahmegebühr:

• für Mitglieder beträgt 38 EUR und
• für Externe Teilnehmer, Wellpassler, sowie 10er Kartenbesitzer 45 EUR.

Anmeldung: online in unserem WOD-Login, klicke hier oder per Mail: info@crossfit-chiemgau.com

Die Bezahlung kann vorab oder online bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

Bitte mitbringen:

·     kleines Kissen

·     warme Socken und Jacke

·     Decke

Ein großes Thema wird dabei die Zellgesundheit sein. Wir besprechen Nährstoff Aufnahme, stille Entzündungen und viele andere Themen, die unseren Körper gesund und leistungsstark machen.

Datum/Uhrzeit: 15. Februar 2025 um 18:00 Uhr

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstr. 17, Bergen

Dauer ca. 1-1,5 Stunden

Referent/in: Andrea Helmberger, Alexander Buchner

Zusätzliche Betreuung vor Ort: D. Mühlbacher

Unkostenbeitrag:

• Mitglieder frei
• Externe, WellPass, 10er Karten: 5€

Storno bis 24h vor Beginn möglich.

Anmeldung unter: klicke hier

Für Fragen stehen wir Euch gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

Viele Grüße und bis boid,

Euer CFC Team

Mit Eurem Testtraining bekommt Ihr den besten Einblick in unser Training. Die Workoutstunden (WOD=Workout of the Day) beginnen mit einem Warm Up, anschließenden Mobilityübungen, einem Techniktraining und einem schönen Workout. Die Übungen variieren dabei von Workout zu Workout ständig, sodaß Ihr ein breites vielfältiges Programm erhält. Ziel von CrossFit ist eine umfassende Fitness zu erreichen, also z.B. in Ausdauer, Turnen, Kraft, Beweglichkeit, Koordination usw. Aber auch spezialisierte Kursstunden für Krafttraining (Strength & Skills oder olympisches Gewichtheben) oder Yoga haben wir im Angebot.

Wie funktioniert’s:

Ihr könnt unser Probewochenticket ziehen und Euch damit direkt in unserem WOD-Login (Stundenplan) einbuchen. 

Zum Probewochenticket klicke hier

Zu unserem WOD-Login (Stundenplan) klicke hier

Alternativ gerne per Mail unter info@crossfit-chiemgau.com

*Diese Aktion gilt nur für den o.g. Zeitraum ist für Personen mit Wohnort in der Umgebung (Chiemgau). Ebenfalls gilt die Aktion nur für Personen, die nicht bereits schon an einer unserer Probewochen teilgenommen haben.

Für’s Training benötigt Ihr leichte Sportklamotten, Turnschuhe und ggf. etwas zu Trinken. 

Habt Ihr noch Fragen? Dann meldet Euch gerne bei uns unter: info@crossfit-chiemgau.com

Viele Grüße und bis bald,

Euer CFC Team