wir haben erweitern unser Kursangebot und bieten über den Winter immer Sonntags um 17:00 Uhr eine Stunde Asthanga Yoga mit Armin an. Damit könnt Ihr mit dem Sonntag Abend Euren Körper und Geist nochmal ordentlich ins Gleichgewicht bringen und das Wochenende nochmal richtig schön ausklingen lassen.

Wie schon gesagt, im Asthanga Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt. Ashtanga Yoga verbindet Atem und Bewegung. Der Bewegungsablauf ergibt sich aus aufeinander aufbauenden Haltungen, die in einer festgelegten Reihenfolge erlernt und geübt werden. Es entsteht eine Bewegungs-Meditation.

Ashtanga Yoga macht vital. Es kräftigt und dehnt sowohl die Muskeln als auch die Atmung. Es fördert die Konzentrationsfähigkeit, übt das Zurückziehen der Gedanken und führt so zur Meditation.

Übungspraxis:

–      Anfangsentspannung / Meditation / Atemübungen

–      Sonnengruß (Surya Namaskara) A

–      Sonnengruß (Surya Namaskara) B

–      Auszüge der Stehenden Serie (Standing Sequence)

–      Auszüge der Sitzenden Serie (Seated Sequence)

–      Auszüge der End Serie (Finishing Sequence)

–      Schlussentspannung (Shavasana)

Auch als Probetraining möglich!

Trainer: Armin Hohenadler

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Ab dem 10. Dezember bis ins Frühjahr, immer Sonntags um 17:00 Uhr (Dauer 1 Std.)

Anmeldung und Infos unter info@crossfit-chiemgau.com oder in unserem WOD-Login.

Viele Grüße

Euer CFC-Team

129,- EUR vom 04. März bis 06. April 2017

EAT. MOVE. SLEEP. FEEL. Vier Bereiche, vier Regeln und für jeden Umsetzbar.

Inhalt:

·        Ernährungs- und Einführungsworkshop am 04. März

·        30 Tage Mitgliedschaft im CrossFit Chiemgau

·        30 Tage Paleo Ernährungsberatung mit Challenge

In unserem ca. 2-stündigen Ernährungs- und Einführungs-Workshop bekommt ihr die Grundlagen eines natürlichen und gesunden Lebensstils vermittelt. Die „PALEO 360°-Challenge“ und unser Training im CrossFit Chiemgau wird euch unterstützen schlank, fit und gesund zu werden. Bei konsequenter Umsetzung warten auf euch maximale Erfolge und beste Ergebnisse. Gemeinsam starten wir mit der 30-Tage-Challenge um langfristige Gesundheit, Fitness und körperliches Wohlbefinden zu erreichen.

Die Teilnehmer erhalten ausführliche Unterlagen und die wichtigsten Dokumente zur 30 Tage Paleo Challenge. Ebenfalls können die Teilnehmer in diesem Zeitraum an unserem Fitness-Kursprogramm im CrossFit Chiemgau teilnehmen. Auf die Gewinner unserer „30 Tage PALEO 360°-Challenge“ warten tolle Gewinne.

Also, worauf wartest du noch? Melde dich an and „get ready for Summer“!

Ernährungsworkshop: 04. März 2017, 15:00 Uhr Der Ernährungs-/Einführungsworkshop dauert ca. 2 Stunden.
Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Nach der Paleo-Challenge findet noch am 07. April Abends (20:00 Uhr), die Siegerehrung und Abschlussbesprechung statt.

Teilnahmegebühr:

• Gesamtpaket (Ernährungsworkshop + anschließende 30 Tage Betreuung + 30 Tage Training im CrossFit Chiemgau): 129,- EUR
• ausschließlich Ernährungsworkshop am 04. März: 25,- EUR
• Für bestehende CrossFit Chiemgau Mitglieder beträgt die Teilnahmegebühr 16,- EUR

Anmeldung unter info@crossfit-chiemgau.com oder in unserem WOD-Login.

Die Bezahlung kann vorab bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.

EAT. MOVE. SLEEP. FEEL. Vier Bereiche, vier Regeln und für jeden Umsetzbar.

In unserem ca. 2-stündigen Workshop bekommt ihr die Grundlagen eines natürlichen und gesunden Lebensstils vermittelt. Die „PALEO 360°-Challenge“ wird euch unterstützen schlank, fit und gesund zu werden. Bei konsequenter Umsetzung warten auf euch maximale Erfolge und beste Ergebnisse. Gemeinsam starten wir mit der 30-Tage-Challenge um langfristige Gesundheit, Fitness und körperliches Wohlbefinden zu erreichen.

Die Teilnehmer erhalten ausführliche Unterlagen und die wichtigsten Dokumente zur 30 Tage Challenge. Auf die Gewinner unserer „30 Tage PALEO 360°-Challenge“ warten tolle Gewinne.

Also, worauf wartest du noch? Melde dich an and „get ready for Summer“!

Der Kurs dauert ca. 2 Stunden.
Nach der Paleo-Challenge findet noch am 18.05. Abends, die Siegerehrung und Abschlussbesprechung statt (freiwillig).

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder und 10er Kartenbesitzer beträgt 15 EUR und für Externe Teilnehmer 25 EUR.
Auch Kombi für Externe möglich: Ernährungsworkshop + 8 Trainingseinheiten während der 30 Tage-Challenge für 99 EUR

Mindestteilnehmerzahl: 10 Personen

Über unser WOD-Login anmelden oder unter info@crossfit-chiemgau.com

Die Bezahlung kann vorab bei uns geleistet werden oder direkt vor Kursbeginn.