Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage und Abrechnung bei Deiner Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

• Kursdauer: 8 x 60 Minuten
• Kursgebühr: 125,00 EUR
• Trainer: Isabelle Friedrich, Master-Präventionstrainerin nach §20 SGB V (ZPP)

Mindestteilnehmer: 5 Personen

8 Termine: Start am 25. September bis 22. November 2026 immer Freitags um 09:00 Uhr (außer 06.11.2026 Pause wg. Schulferien)

Anmeldung direkt online: klicke hier

oder per E-Mail an info@crossfit-chiemgau.com

Seid ihr bereit, den inneren Öhi zu wecken? Unser legendäres Bauernhofworkout geht in die nächste Runde! Am Sonntag, den 26. April 2026 (neuer Termin, da 19.04. wg. schlechten Wetters entfällt), tauschen wir unsere Box gegen den idyllischen Moier-Hof Lex von Isabell und Roland (https://urlaubshof-lex.de).

Euch erwartet ein Partner-WOD, das sich gewaschen hat: Wir mixen rustikale „Bauernhof-Power“ mit klassischen CrossFit-Elementen. Das Ganze findet vor einer Kulisse statt, die so kitschig schön ist, dass man fast vergessen könnte, wie sehr die Quads brennen: direkter Blick über den Chiemsee und die Chiemgauer Alpen!

Das Schmankerl-Programm

• 10:00 Uhr: Startschuss! (Fahrgemeinschaften treffen sich um 09:15 Uhr an der Box – geteiltes Leid ist halbes Leid).
• Post-WOD-Belohnung: Erst pumpen, dann mampfen! Packt euer Grillgut ein – Isabell und Roland haben kühles Bier, Wasser und Limo am Start (gegen kleines Taschengeld).
• Wellness-Faktor: Sollte es „zapfig“ werden, heizen wir die Sauna an. Schwitzen für Fortgeschrittene!

Hard Facts

• Location: Moier-Hof, Burgham 11, 83358 Seeon-Seebruck (übrigens mit Fremdenzimmer)
• Wetter-Check: Wir sind hart, aber nicht wasserdicht. Bei Regen treffen wir uns wie gewohnt in der Box.
• Anmeldung: Ganz normal übers System einbuchen. Wellpass-Helden scannen den QR-Code, Externe droppen 18 € in die Kasse (bzw. bei Externen-Wellpass’lern 6 EUR Zuzahlung).
  Anmeldung im WOD-Login oder klicke hier

Packt die Mistgabeln… äh, die Sportschuhe ein. Wir freuen uns auf euch!

Bei Fragen gerne melden!

Euer CFC Team

Es gibt einen Anfängerkurs und einen für die Fortgeschrittene:

In dem Anfängerkurs geht es an die Basis. Also genau das Richtige für Einsteiger und diejenigen die erst ein paarmal auf den Skieern standen.

Im Fortgeschrittenenkurs wird tief auf die Technik eingegangen und individuell an Verbesserungen geschraubt. Genau das Richtige für Skater die schon einigemale auf den Skatern gelaufen sind.

Trainer: Dominik Mühlbacher

Termine: 

Anfänger: 
10.01.2026 um 8:45 Uhr – Anmeldung klicke hier

Fortgeschrittene: 

10.01.2026 um 10:30 Uhr – Anmeldung klicke hier

Die Kurse dauern je 1,5 Stunden.

Ort: Am Sportplatz 6, 83346 Bergen (falls nicht ausreichend Schnee wird ggf. auf Schleching/Reit im Winkl oder Ruhpolding ausgewichen)

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 38 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 48 EUR.

Skating-Leihski können von Sport Bauer organisiert werden: 30 EUR pro Paar mit Stöcke und Schuhe komplett – Bitte Mail mit Körpergröße, Gewicht und Schuhgröße an info@crossfit-chiemgau.com schicken. Die Skireservierung ist möglich bis 05.01.2026

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Storno bis 3 Tage vor Beginn möglich

Über obige Links anmelden oder unter info@crossfit-chiemgau.com

Bei Fragen auch gerne direkt an den Trainer: dominik@crossfit-chiemgau.com

Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

• Kursdauer: 8 x 60 Minuten Kursgebühr: 125,00 EUR Trainer: Isabelle Friedrich, Master-Präventionstrainerin nach §20 SGB V (ZPP)

Mindestteilnehmer: 5 Personen

8 Termine: Start am 16. Januar 2026 immer Freitags um 09:00 Uhr (nur der 20.01.2026 entfällt wg. Schulferien)

Zur Anmeldung klicke hier

Storno bis 3 Tage vor Beginn möglich.

Bei Fragen stehen wir gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung

Hallo liebe Community,

Die Zeit der Plätzchen und des gemütlichen Beisammenseins ist auch die Zeit der Mega-Gewinne bei uns in der Box! Wir zünden den Endspurt des Jahres mit einer großen Tombola und einigen Eurer liebsten Workouts!

Vergesst den Weihnachtsspeck – wir verbrennen ihn gemeinsam. Und das Beste: Je fleißiger Du bist, desto höher sind Deine Chancen auf tolle Preise!

So funktioniert die Verlosung (Mega-Tombola!)

Dein Ticket zum Gewinn: Ab dem 16. bis zum 31. Dezember 2025 zählt jeder Deiner Besuche! So einfach geht’s:

1. Kommen: Besuche uns in der Box zum Training. An diesen Tagen finden unter anderem wieder Eure favorisierten Workouts mit Euren Coaches statt!
2. Zettel Werfen: Wirf nach jedem Besuch einen Zettel mit Deinem vollständigen Namen in unseren Lostopf.
3. Maximale Chance: Du kannst maximal einmal pro Tag einen Zettel einwerfen. Das heißt: Je öfter Du in diesem Zeitraum trainierst (also an mehr Tagen Du kommst), desto mehr Lose sammelst Du und desto höher steigt Deine Gewinnchance!

In der Weihnachtszeit schadet es ja nicht, wenn man mal ein bisschen mehr trainiert – und in diesem Fall zahlt es sich doppelt aus!

Die Preise: Fitness und Style

Was gibt es zu gewinnen? Wir haben richtig coole Gewinne für Dich organisiert, die Deine Fitness-Motivation ins neue Jahr tragen:

• Gutscheine von Sport Bauer aus Schleching – perfekt für neue Sport-Ausrüstung!
• 2 praktische Rucksäcke von Adelholzener.
• 2 T-Shirt’s von CrossFit Chiemgau
• Der Booster: Mehrere Dosen FitAids– der perfekte Fitness-Drink für vorher, während oder nach dem Training (steht auch immer in unserem Kühlschrank bereit!).

Die große Silvester-Ziehung & Feier

Am letzten Tag des Jahres, dem 31.12.2025, wird gefeiert!

Nach der letzten Trainingseinheit am Vormittag ziehen wir die Gewinner der Mega-Tombola. Sei unbedingt dabei, denn die Preise gehen nur an anwesende Teilnehmer (Spaß beiseite, wir kontaktieren Dich natürlich!)!

Mit einem Weißwurstfrühstück können wir anschließend gemeinsam noch das Jahr beenden!

Viel Spaß beim Mitmachen, Schwitzen und Gewinnen!

Bis bald in der Box,

Euer CFC Team

Servus CFC-Gang!

wir legen einen weihnachtlichen Turbo ein, damit ihr euch die Bosna und den Glühwein auch WIRKLICH verdient habt!

Am Samstag, den 13. Dezember, heißt es: Dumbbells statt Dominosteine!

Das Spezial-WOD: „12 Days of DB Christmas“

Ja, das WOD, das sich unschuldig anhört, aber nach dem zwölften Tag eure Seele haben will!

• Ihr könnt wählen: RX (für die ganz braven), Scaled (für die Ehrlichen) oder als PartnerWOD (für die  Teamplayer! ).
• Ihr braucht dafür: Gute Laune, starke Schultern und funktionierende Dumbbells.

Wählt euren Start:

• 08:00 Uhr – Der frühe Vogel fängt den WOD-Wurm!
• 09:30 Uhr – Für alle, die den Power-Nap nach dem Samstag-Frühstück noch brauchen.

Anmeldung im WOD Login oder klicke hier

After-WOD-Party: Bosna, Bier & Bergdeifen!

Direkt nach dem letzten Dumbbell-Push (so gegen 11:00 Uhr) schmeißen wir den Grill an!

Zur Regeneration gibt’s:

• Heiße Bosna
• Kühles Bierli oder Prosecco
• Wärmenden Glühwein

Aber Achtung: Der hohe Besuch kommt NICHT nur wegen der Plätzchen!

Der Nikolaus und seine netten Helfer von den Hochfellnern Bergdeifen statten uns einen Besuch ab. Seid gewarnt: Wer beim WOD abkürzt, dem droht nicht nur Muskelkater, sondern auch die Rute! 

Einschreiben ist Pflicht!

Meldet euch jetzt an – damit der Nikolaus weiß, wie viele Straf-Burpees er eintüten muss!

• Ganz normal in der Klassenbuchung (WOD-Login)
• Oder ganz schnell über den Link: 12 Days of DB Christmas

Wir freuen uns auf ein festliches Chaos, schwere Lasten und eine Party mit Leib und Bergdeifen-Seeel!

Bis dahin, stay strong (oder der Krampus holt euch)!

Euer CFC Team 

STOP! Bevor Du anfängst, Deine Tannenbaumspitze in die nächste Asana zu zwingen, haben wir die perfekte Gegenmaßnahme: Unsere Spezialstunden Adventsyoga!

Wir haben die Besinnlichkeit und den Spaß der Adventszeit in zwei unvergessliche Yogastunden gepackt – versprochen, hier gibt’s nur gute Weihnachts-Vibes, keine Stress-Anfälle!

Deine Advents-Auszeit-Optionen:

1. Dienstag, 02. Dezember um 19:35 Uhr mit Michi (Für alle, die nach einem langen Tag noch etwas Energie für die innere Einkehr brauchen – und natürlich Glühwein!)
   Anmeldung im WOD-Login oder direkt unter folgendem Link: hier klicken
   
2. Mittwoch, 10. Dezember um 09:00 Uhr mit Tina (Der perfekte Start in den Tag, bevor der Adventswahnsinn richtig losgeht – Schoki-Power inklusive!)
   Anmeldung im WOD-Login oder direkt unter folgendem Link: hier klicken

Was Dich erwartet? Weihnachtsmoves, Baby!

Vergiss den herabschauenden Hund – wir üben uns im aufstrebenden Engel, im Kerzen-Chakrasana und vielleicht sogar in der Glühwein-Entspannungshaltung (keine Sorge, Letzteres ist rein optional, aber sehr empfehlenswert).

Nach den tiefen Dehnungen und der wohltuenden Entspannung wird es… sehr unyogisch!

Wir zelebrieren die Vorweihnachtszeit ganz unvernünftig mit:

• Glühwein (oder einer Alternative)
• Schoki (ein Yogalehrer-Geheimnis: Schokolade macht Asanas leichter!)
• Stimmungsvoller Musik 
• …und ganz viel weihnachtlicher Gemütlichkeit!

Komm vorbei, lass den Geschenke-Berg Geschenke-Berg sein und gönn Dir diese wunderbare Auszeit. Egal, ob Du Deine innere Ruhe suchst oder einfach nur eine Ausrede brauchst, um vorzeitig an Glühwein und Schokolade zu kommen – wir freuen uns auf Dich!

Namaste und Merry Christmas! 

Michi & Tina

In diesem Vortrag erfährst du:

• Wie funktioniert unser Immunsystem eigentlich?
• Welche Faktoren schwächen es im Alltag?
• Welche Rolle spielen Mikronährstoffe und Omega-3 für deine Abwehrkräfte?
• Mit welchen Strategien kannst du dein Immunsystem langfristig stärken?

Hol dir praxisnahe Tipps, die du sofort umsetzen kannst, um vital und voller Energie durch Herbst & Winter zu kommen!

Datum: 22.11.2025 um 17:00 Uhr

CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Dauer: ca. 1–1,5 h

Vortrag von Personal Trainer Alex Buchner

Zusätzliche Betreuung vor Ort: D. Mühlbacher

Anmeldung unter: hier klicken

Unkostenbeitrag:

• Mitglieder frei,
• Externe, Wellpassler, 10er Karten – 5€

Storno bis 24h vor Beginn möglich.

Für Fragen stehen wir gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

Sichere Dir Dein Probewochenticket und trainiere sieben Tage lang gratis bei uns. Das ist der beste Weg, um einen tiefen Einblick in unser vielfältiges Programm zu bekommen.

Das erwartet Dich in der Probewoche

Unsere regulären Workout-Stunden (WOD + Basic Skills & WOD) bieten Dir ein umfassendes Fitness-Erlebnis:

• Warm-Up und anschließende Mobility-Übungen.
• Gründliches Techniktraining zu den Übungen.
• Ein forderndes und abwechslungsreiches Workout.

Das Ziel von CrossFit ist es, eine umfassende Fitness zu erreichen – in Bereichen wie Ausdauer, Kraft, Turnen, Beweglichkeit und Koordination. Weil die Übungen ständig variieren, erhältst Du ein breites und vielfältiges Programm, das nie langweilig wird!

Aber das ist noch nicht alles: Du kannst auch unsere spezialisierten Kursstunden testen, z.B.

• Krafttraining (Strength & Skills oder olympisches Gewichtheben)
• Yoga
• Mobility & Core

So funktioniert’s

1. Sichere Dir Dein Probewochenticket
2. Buche Dich direkt in unserem WOD-Login (Stundenplan) in die gewünschten Stunden ein.

• Hier klicken für Dein Probewochenticket
• Hier klicken zum WOD-Login (Stundenplan)

Alternativ kannst Du Dich auch gerne per E-Mail unter info@crossfit-chiemgau.com anmelden.

Wichtige Hinweise zum Training

• Ausrüstung: Bringe bequeme, leichte Sportbekleidung, Turnschuhe und falls gewünscht etwas zu Trinken mit.
• Aktionsbedingungen:
  • Die Aktion gilt nur im oben genannten Zeitraum 10.11. – 16.11.2025.
  • Sie richtet sich an Personen mit Wohnort in der Umgebung (Chiemgau).
  • Die Aktion gilt nur für Personen, die noch nicht an einer unserer Probewochen teilgenommen haben.

Hast Du noch Fragen? Dann melde Dich jederzeit bei uns unter: info@crossfit-chiemgau.com

Wir freuen uns darauf, Dich kennenzulernen!

Viele Grüße und bis bald,

Euer CFC Team

Macht euch bereit für das Event des Jahres! Wir feiern unser 10-jähriges Jubiläum und laden euch herzlich zu unserer legendären Boxchallenge 2025 am Samstag, den 27. September, ein. Unter dem Motto „Sport’ln & Gaudi & Jubiläum“ verwandeln wir unsere Box in einen Schauplatz für ein episches Workout und eine unvergessliche Party.

Auch dieses Jahr setzen wir auf pure Team-Power! Tretet in 2er Teams an und stellt eure Stärke, Ausdauer und euren Zusammenhalt unter Beweis. Um die Challenge besonders fair und aufregend zu gestalten, haben wir uns für rein männliche, rein weibliche oder jetzt auch zusätzlich mixed 2er Teams entschieden.

Egal, ob ihr CrossFit-Veteranen oder motivierte Neulinge seid, bei uns findet jeder seine Klasse:

• RX-Superhero: Für alle, die keine Herausforderung scheuen und bereit sind, an ihre Grenzen zu gehen.
• Scaled: Hier steht der Spaß im Vordergrund! Ideal für Einsteiger oder wenn ihr einfach nur die Gaudi genießen wollt.

Und so viel sei schon verraten: Das Workout wird ein schönes ausdauerndes sein und etwas an den legendären Murph angelehnt sein! Die genauen Details geben wir wie gewohnt kurz vorher auf unseren Instagram- und Facebook-Kanälen bekannt. Und Ihr könnt Euch bis kurz vor Ort für die scaled oder RX Variante entscheiden.

Die besten Teams jeder Klasse können sich auf unsere einzigartigen Pokale freuen, die nur darauf warten, von euch gewonnen zu werden, sowie tollen Preisen vom Tattoostudio „The Black Corner“, Modelabel „Bwarna“ oder dem Sportfachgeschäft Bauer in Schleching.

Der Ablauf: Wettkampf und Jubiläumsfeier

Wir haben einen vollen Tag voller Action und Spaß für euch geplant. Hier ist euer Timetable für den 27. September:

• 14:30 Uhr: Wettkampfbesprechung
• 14:40 Uhr: Start Welle 1
• 15:00 Uhr: Start Welle 2
• 15:20 Uhr: Start Welle 3
• 17:00 Uhr: leckeres Finisherbierli vom Hofbräuhaus Traunstein (oder Prosecco) anschl. BBQ & Siegerehrung
• 18:00 – 21:00 Uhr: Livemusik im Bierzelt mit „Zweck’s da Musi“
• 21:00 – 23:00 Uhr: Disco mit DJ Rony

Location, Kosten & Anmeldung

Ort: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Teilnahmegebühr: 10 EUR pro Teilnehmer. Darin enthalten sind ein Finisherbierchen und ein leckeres Nocco. CrossFit Chiemgau-Mitglieder erhalten zudem einen Verzehrgutschein für ein Grillteil und ein weiteres Getränk!

Anmeldung: Die Anmeldung muss von jeder Person einzeln durchgeführt werden. Sammel- oder Teamanmeldungen sind leider nicht möglich. 

Link zur Anmeldung: hier klicken

Selbstverständlich sind auch Freunde und Athleten von externen Boxen herzlich willkommen!

Ein riesiges Dankeschön schon jetzt an unsere Sponsoren, die dieses Event erst möglich machen: „The Black Corner“, „Bwarna“, „Sport Bauer/Schleching“, Hofbräuhaus Traunstein und Nocco. Ebenfalls auch schonmal für die Unterstützung an Hebebühnenverleih Meindl, DJ Rony und der Musikgruppe „Zweck’s da Musi“!

Wir können es kaum erwarten, mit euch gemeinsam zu schwitzen, zu lachen und dieses unglaubliche Jahrzehnt zu feiern!

Für Fragen stehen wir Euch gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung.

Mit sportlichen Grüßen,

Euer Team von CrossFit Chiemgau