Seid ihr bereit, den inneren Öhi zu wecken? Unser legendäres Bauernhofworkout geht in die nächste Runde! Am Sonntag, den 19. April 2026, tauschen wir unsere Box gegen den idyllischen Moier-Hof Lex von Isabell und Roland (https://urlaubshof-lex.de).

Euch erwartet ein Partner-WOD, das sich gewaschen hat: Wir mixen rustikale „Bauernhof-Power“ mit klassischen CrossFit-Elementen. Das Ganze findet vor einer Kulisse statt, die so kitschig schön ist, dass man fast vergessen könnte, wie sehr die Quads brennen: direkter Blick über den Chiemsee und die Chiemgauer Alpen!

Das Schmankerl-Programm

• 10:00 Uhr: Startschuss! (Fahrgemeinschaften treffen sich um 09:15 Uhr an der Box – geteiltes Leid ist halbes Leid).
• Post-WOD-Belohnung: Erst pumpen, dann mampfen! Packt euer Grillgut ein – Isabell und Roland haben kühles Bier, Wasser und Limo am Start (gegen kleines Taschengeld).
• Wellness-Faktor: Sollte es „zapfig“ werden, heizen wir die Sauna an. Schwitzen für Fortgeschrittene!

Hard Facts

• Location: Moier-Hof, Burgham 11, 83358 Seeon-Seebruck (übrigens mit Fremdenzimmer)
• Wetter-Check: Wir sind hart, aber nicht wasserdicht. Bei Regen treffen wir uns wie gewohnt in der Box.
• Anmeldung: Ganz normal übers System einbuchen. Wellpass-Helden scannen den QR-Code, Externe droppen 18 € in die Kasse (bzw. bei Externen-Wellpass’lern 6 EUR Zuzahlung).
  Anmeldung im WOD-Login oder klicke hier

Packt die Mistgabeln… äh, die Sportschuhe ein. Wir freuen uns auf euch!

Bei Fragen gerne melden!

Euer CFC Team

(§20 zertifizierter Krankenkassenkurs)

Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

• Kursdauer: 8 x 60 Minuten
• Kursgebühr: 125,00 EUR
• Trainer: Silke Holitzer, Physiotherapeutin
• Mindestteilnehmer: 7 Personen
• 8 Termine: Start am 20. März bis 29. Mai 2026 immer Freitags um 08:30 Uhr (nur der während der Osterferien und am 01. Mai findet kein Kurs statt)

Zur Anmeldung klicke hier

Storno bis 3 Tage vor Beginn möglich.

Bei Fragen stehen wir gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung

Seid ihr bereit, die Faschingskrapfen direkt wieder zu verbrennen? Wir laden euch herzlich zu unserem legendären Faschingsworkout ein!

Am 12. Februar um 19:00 Uhr verwandeln wir die Box von CrossFit Chiemgau in die sportlichste Faschingsparty der Region.

Das erwartet euch:

• Schwitzen & Spaß: Ein knackiges Team-WOD, bei dem kein T-Shirt trocken bleibt.
• Community First: Gemeinsam Gas geben, lachen und die Faschingszeit feiern.
• Kostüm-Check: Wir fänden es mega, wenn ihr verkleidet kommt! Ob Superheld, Retro-Aerobic-Star oder im Ganzkörper-Plüschkostüm – Hauptsache, ihr könnt euch darin noch bewegen.

Egal ob Faschingsmuffel oder Partykönig: Im Vordergrund steht wie immer unser Zusammenhalt und die Freude an der Bewegung. Bringt gute Laune mit, wir kümmern uns um den Rest!

Wann? Donnerstag, 12.02.2026 um 19:00 Uhr Wo? CrossFit Chiemgau

Meldet euch wie gewohnt über die App an oder unter folgendem Link: Klicke hier

Wir freuen uns auf eine bunte Box und ordentlich Action!

Euer CFC Team

Wir freuen uns auf Euch und schönes gemeinsames Schwitzen.
Euer CFC Team

Es gibt einen Anfängerkurs und einen für die Fortgeschrittene:

In dem Anfängerkurs geht es an die Basis. Also genau das Richtige für Einsteiger und diejenigen die erst ein paarmal auf den Skieern standen.

Im Fortgeschrittenenkurs wird tief auf die Technik eingegangen und individuell an Verbesserungen geschraubt. Genau das Richtige für Skater die schon einigemale auf den Skatern gelaufen sind.

Trainer: Dominik Mühlbacher

Termine: 

Anfänger: 
10.01.2026 um 8:45 Uhr – Anmeldung klicke hier

Fortgeschrittene: 

10.01.2026 um 10:30 Uhr – Anmeldung klicke hier

Die Kurse dauern je 1,5 Stunden.

Ort: Am Sportplatz 6, 83346 Bergen (falls nicht ausreichend Schnee wird ggf. auf Schleching/Reit im Winkl oder Ruhpolding ausgewichen)

Die Teilnahmegebühr für Mitglieder beträgt 38 EUR und für Externe Teilnehmer, sowie 10er Kartenbesitzer 48 EUR.

Skating-Leihski können von Sport Bauer organisiert werden: 30 EUR pro Paar mit Stöcke und Schuhe komplett – Bitte Mail mit Körpergröße, Gewicht und Schuhgröße an info@crossfit-chiemgau.com schicken. Die Skireservierung ist möglich bis 05.01.2026

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Storno bis 3 Tage vor Beginn möglich

Über obige Links anmelden oder unter info@crossfit-chiemgau.com

Bei Fragen auch gerne direkt an den Trainer: dominik@crossfit-chiemgau.com

Der Aufbaukurs für einen starken und leistungsfähigen Rücken. In den 8 Einheiten führen wir ein funktionelles Athletiktraining durch um an der Beweglichkeit und Belastbarkeit Deiner Wirbelsäule zu arbeiten und Beschwerden vorzubeugen.

Kursinhalte:

– Warm Up

– Mobilitytraining

– Core Stability

– Funktionelles Krafttraing für den Rücken in Form eines Zirkeltrainings.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs bei den Krankenkassen gelistet und dadurch erstattungsfähig. D.h. je nach Krankenkasse bekommst Du 50-100% von der Krankenkasse zurück (§ 20 SGB V). Nach regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Besuchen) erhältst Du von uns eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse (genaue Informationen bei Deiner Krankenkasse).

• Kursdauer: 8 x 60 Minuten Kursgebühr: 125,00 EUR Trainer: Isabelle Friedrich, Master-Präventionstrainerin nach §20 SGB V (ZPP)

Mindestteilnehmer: 5 Personen

8 Termine: Start am 16. Januar 2026 immer Freitags um 09:00 Uhr (nur der 20.01.2026 entfällt wg. Schulferien)

Zur Anmeldung klicke hier

Storno bis 3 Tage vor Beginn möglich.

Bei Fragen stehen wir gerne unter info@crossfit-chiemgau.com zur Verfügung

Hallo liebe Community,

Die Zeit der Plätzchen und des gemütlichen Beisammenseins ist auch die Zeit der Mega-Gewinne bei uns in der Box! Wir zünden den Endspurt des Jahres mit einer großen Tombola und einigen Eurer liebsten Workouts!

Vergesst den Weihnachtsspeck – wir verbrennen ihn gemeinsam. Und das Beste: Je fleißiger Du bist, desto höher sind Deine Chancen auf tolle Preise!

So funktioniert die Verlosung (Mega-Tombola!)

Dein Ticket zum Gewinn: Ab dem 16. bis zum 31. Dezember 2025 zählt jeder Deiner Besuche! So einfach geht’s:

1. Kommen: Besuche uns in der Box zum Training. An diesen Tagen finden unter anderem wieder Eure favorisierten Workouts mit Euren Coaches statt!
2. Zettel Werfen: Wirf nach jedem Besuch einen Zettel mit Deinem vollständigen Namen in unseren Lostopf.
3. Maximale Chance: Du kannst maximal einmal pro Tag einen Zettel einwerfen. Das heißt: Je öfter Du in diesem Zeitraum trainierst (also an mehr Tagen Du kommst), desto mehr Lose sammelst Du und desto höher steigt Deine Gewinnchance!

In der Weihnachtszeit schadet es ja nicht, wenn man mal ein bisschen mehr trainiert – und in diesem Fall zahlt es sich doppelt aus!

Die Preise: Fitness und Style

Was gibt es zu gewinnen? Wir haben richtig coole Gewinne für Dich organisiert, die Deine Fitness-Motivation ins neue Jahr tragen:

• Gutscheine von Sport Bauer aus Schleching – perfekt für neue Sport-Ausrüstung!
• 2 praktische Rucksäcke von Adelholzener.
• 2 T-Shirt’s von CrossFit Chiemgau
• Der Booster: Mehrere Dosen FitAids– der perfekte Fitness-Drink für vorher, während oder nach dem Training (steht auch immer in unserem Kühlschrank bereit!).

Die große Silvester-Ziehung & Feier

Am letzten Tag des Jahres, dem 31.12.2025, wird gefeiert!

Nach der letzten Trainingseinheit am Vormittag ziehen wir die Gewinner der Mega-Tombola. Sei unbedingt dabei, denn die Preise gehen nur an anwesende Teilnehmer (Spaß beiseite, wir kontaktieren Dich natürlich!)!

Mit einem Weißwurstfrühstück können wir anschließend gemeinsam noch das Jahr beenden!

Viel Spaß beim Mitmachen, Schwitzen und Gewinnen!

Bis bald in der Box,

Euer CFC Team

Servus CFC-Gang!

wir legen einen weihnachtlichen Turbo ein, damit ihr euch die Bosna und den Glühwein auch WIRKLICH verdient habt!

Am Samstag, den 13. Dezember, heißt es: Dumbbells statt Dominosteine!

Das Spezial-WOD: „12 Days of DB Christmas“

Ja, das WOD, das sich unschuldig anhört, aber nach dem zwölften Tag eure Seele haben will!

• Ihr könnt wählen: RX (für die ganz braven), Scaled (für die Ehrlichen) oder als PartnerWOD (für die  Teamplayer! ).
• Ihr braucht dafür: Gute Laune, starke Schultern und funktionierende Dumbbells.

Wählt euren Start:

• 08:00 Uhr – Der frühe Vogel fängt den WOD-Wurm!
• 09:30 Uhr – Für alle, die den Power-Nap nach dem Samstag-Frühstück noch brauchen.

Anmeldung im WOD Login oder klicke hier

After-WOD-Party: Bosna, Bier & Bergdeifen!

Direkt nach dem letzten Dumbbell-Push (so gegen 11:00 Uhr) schmeißen wir den Grill an!

Zur Regeneration gibt’s:

• Heiße Bosna
• Kühles Bierli oder Prosecco
• Wärmenden Glühwein

Aber Achtung: Der hohe Besuch kommt NICHT nur wegen der Plätzchen!

Der Nikolaus und seine netten Helfer von den Hochfellnern Bergdeifen statten uns einen Besuch ab. Seid gewarnt: Wer beim WOD abkürzt, dem droht nicht nur Muskelkater, sondern auch die Rute! 

Einschreiben ist Pflicht!

Meldet euch jetzt an – damit der Nikolaus weiß, wie viele Straf-Burpees er eintüten muss!

• Ganz normal in der Klassenbuchung (WOD-Login)
• Oder ganz schnell über den Link: 12 Days of DB Christmas

Wir freuen uns auf ein festliches Chaos, schwere Lasten und eine Party mit Leib und Bergdeifen-Seeel!

Bis dahin, stay strong (oder der Krampus holt euch)!

Euer CFC Team 

Vergesst Skifahren – wir machen Langhantel! Es ist wieder Zeit für unsere alljährliche Advents-Maximalkraft-Abfrage:

Dem Adventsheben!

Wir bringen die Weihnachtslichter zum Wackeln und die Stange zum Biegen! Zeigt, was eure Masse- und Aufbauphase wirklich gebracht hat!

Wann: Samstag, 13.12.2025

Uhrzeit: Ab 14:00 Uhr (bis ca. 18:00 Uhr)

Wo: CrossFit Chiemgau, Maxhüttenstraße 17, 83346 Bergen

Was steht auf dem Zettel (und auf der Stange):

• Reißen und Stoßen – Die Klassiker, um eure Explosivkraft und Technik unter Beweis zu stellen.
• Pro Übung gibt es heldenhafte Versuche. Wichtig: Nur ganze Kilos stecken. Und Achtung, Nervenkitzel-Garantie. Nach dem ersten Versuch geht das Gewicht NUR NACH OBEN! 
• Wertung: Es zählt das Gesamtgewicht – die Summe eurer besten Bewältigungen in beiden Disziplinen.

P.S. zur Kniebeuge (Wir zitieren da einfach mal):

If you’re asking if your squat was low enough, the answer is no!

Ass-to-Gras oder ungültig! Der Allgemeine Menschenverstand und die BVDG-Regeln wird es richten!

Die Wertungskategorienwerden noch finalisiert je nachAnmeldeliste, aber fest steht: Jeder Lifter-Level wird seinen Spaß und seine Chance auf Ruhm haben!

Kleiner Push zum Pump

Nach getaner Schwerstarbeit gibt es das wohlverdiente Bierli vom Hofbräuhaus Traunstein

Für die Podestplätze gibt es wieder unsere legendären Pokale vom Georg & Chapo selbstgemacht!

Sponsoren-Power (Danke!):

• Seiserhof:  Essensgutschein
• BWarna: Gutschein oder ein Bekleidungsstück
• CF Chiemgau: Eine Rolle Tommy’s Tape

Teilnahmegebühr:

• CFC- und TV Traunstein-Mitglieder: Normale Einheit über die jeweilige Mitgliedschaft
• 10er Kartler, Externe, Wellpass’ler: Wie üblich zu jeder Kurstunde (Drop-In / Punkt / Check In + ggf. 5 EUR)

Anmeldung:

Klicke hier oder WOD-Login unter Events an (info@crossfit-chiemgau.com)!

Fragen? Mario und Christoph Ansprechpartner Gewichtheber-Weisheiten!

Im Anschluß werden wir zum Essen ins Flamingo gehen, Eine Abfrage werden wir die Tage vor dem Event durchführen.

Wer möchte kann natürlich auch vor dem Event um 11:00 Uhr schon zum Nikolaus, Bosna und Glühwein kommen.

Obligatorisches Motivations-PS:

Normal people get normal results. We are not interested in normal results.

Wir freuen uns auf schwere Lasten, krachende PRs und vor allem auf Euch! Lasst uns die Adventszeit mit Eisen einläuten!

Happy Christmas!

Euer TV Traunstein, Gewichtheberabteilung & CFC Team

STOP! Bevor Du anfängst, Deine Tannenbaumspitze in die nächste Asana zu zwingen, haben wir die perfekte Gegenmaßnahme: Unsere Spezialstunden Adventsyoga!

Wir haben die Besinnlichkeit und den Spaß der Adventszeit in zwei unvergessliche Yogastunden gepackt – versprochen, hier gibt’s nur gute Weihnachts-Vibes, keine Stress-Anfälle!

Deine Advents-Auszeit-Optionen:

1. Dienstag, 02. Dezember um 19:35 Uhr mit Michi (Für alle, die nach einem langen Tag noch etwas Energie für die innere Einkehr brauchen – und natürlich Glühwein!)
   Anmeldung im WOD-Login oder direkt unter folgendem Link: hier klicken
   
2. Mittwoch, 10. Dezember um 09:00 Uhr mit Tina (Der perfekte Start in den Tag, bevor der Adventswahnsinn richtig losgeht – Schoki-Power inklusive!)
   Anmeldung im WOD-Login oder direkt unter folgendem Link: hier klicken

Was Dich erwartet? Weihnachtsmoves, Baby!

Vergiss den herabschauenden Hund – wir üben uns im aufstrebenden Engel, im Kerzen-Chakrasana und vielleicht sogar in der Glühwein-Entspannungshaltung (keine Sorge, Letzteres ist rein optional, aber sehr empfehlenswert).

Nach den tiefen Dehnungen und der wohltuenden Entspannung wird es… sehr unyogisch!

Wir zelebrieren die Vorweihnachtszeit ganz unvernünftig mit:

• Glühwein (oder einer Alternative)
• Schoki (ein Yogalehrer-Geheimnis: Schokolade macht Asanas leichter!)
• Stimmungsvoller Musik 
• …und ganz viel weihnachtlicher Gemütlichkeit!

Komm vorbei, lass den Geschenke-Berg Geschenke-Berg sein und gönn Dir diese wunderbare Auszeit. Egal, ob Du Deine innere Ruhe suchst oder einfach nur eine Ausrede brauchst, um vorzeitig an Glühwein und Schokolade zu kommen – wir freuen uns auf Dich!

Namaste und Merry Christmas! 

Michi & Tina